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怀孕前三个月吃什么好

发布时间:2019-01-0357039次浏览

大家都知道女性在怀孕的前三个月,免疫力本身会有所下降,所以在这三个月的时间中,需要特别的注意自己的饮食方面。家人们对于孕妇的饮食也有很多的顾虑,尤其是第一次怀孕的女性更是有一些茫然的感觉。那么,怀孕前三个月吃什么好?

1、蛋白质是孕妇每天都要吸收的营养。一个孕妇正常摄入蛋白质成分一天需要保持在80克左右,怀孕前三个月的时候,一定要尽量的保证蛋白质方面的正常摄入量,并且还可以采取多方面摄入的形式,另外植物蛋白与动物体内的蛋白都是有相同功效的。孕妇在前三个月的时间里,可以尝试多考虑吃一些豆制品,最好还是用植物蛋白去替代高油脂的动物蛋白。常见的豆制品与香菇菌类都可以多吃一点。

2、女性怀孕的前三个月每天都需要摄入大概六十克左右的脂肪含量,对于孕妇来说,脂肪这种珍贵的营养素主要是会来源于各种食用油类、鲜奶类,以及市面中所销售的坚果都有。一般的情况下来说,植物油比动物油脂会更加的健康低卡一些,孕妇食用植物油的消化率一般都是在百分之九十六以上,亚油酸的含量也是十分丰富的。

3、叶酸一直都是临床中提倡孕妇早孕期吃的营养元素。孕妇在三个月之前,每天都需要摄入大概0.6毫克的微量叶酸,叶酸主要来源绿色的蔬菜,比如最常见的青菜、菠菜、或者卷心菜都叶酸含量都比较大。柑橘、香蕉、菠萝、牛肉和动物的肝脏也非常适合孕妇怀孕早期食用。建议食用叶酸含量尽量的多一点,含有叶酸食物最好还是不要长时间的加热,以免对于其中叶酸成分造成不良的破坏影响。

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上环后多久可以同房
建议在上环14天以后再同房。上环一般都在育龄期的女性,含铜的宫内节育器放置时间是在月经干净3到7天,含孕激素的宫内节育器可以在人工流产术中放也可以在月经的第3到5天放置,放置以后会进行阴道的消毒,这个过程中对子宫内膜的刺激会有出血,也可能会发生感染,所以上完环以后立即有性生活是非常不可取的,一般上完环以后要有两个礼拜左右的时间进行修复,这时在月经中期已经没有出血情况,月经干净以后随着时间的延迟宫颈恢复到原来的常态,宫颈黏液酸也开始形成,细菌就不容易进到宫腔里面去。刚放置完的宫内节育器跟身体要有一定的磨合时间,并不是马上的能够起到避孕的作用。
孕妇发烧要怎么办
孕期感冒发烧还是比较常见的。对于孕期的感冒发烧,我们要根据疾病的严重程度来定治疗办法。如果比较轻度的感冒发烧,我们一般多喝水,多休息,扛一扛就过去了。对于严重的感冒发烧,比如发烧超过38度,剧烈的咳嗽,咳黄痰,我们就要积极地给予治疗。如果发烧过高,不给予治疗,会对胎儿有不利影响。一般对于发烧,我们可以给予物理降温,酒精湿敷额头或者腋窝,通过酒精的挥发作用带走妈妈的热量,起到降温的作用,也可以给予少量的泰诺、泰诺林等药物退热。当然不宜剂量过大。对于感染引起来的发烧,我们一定要给予抗生素治疗,可以给予希克劳等头孢类抗生素,也可以给予阿奇霉素类抗生素。这些药物都是孕期的安全用药,可以放心使用。
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2019-10-23

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干燥综合征怀孕的风险
干燥综合征怀孕也是有风险的,但并不是特别大,如果女性决定备孕,可以检查一下病情,在医生允许的条件下备孕。如果怀孕之后出现干燥综合征,那么就需要多喝水,吃一些水果和蔬菜,配合医生做孕检,发现干燥综合征需要在医生指导下用药,避免伤害胎儿。
事后避孕方法
事后避孕方法是无保护性生活后,或者觉察到避孕失败后紧急采用的一种避孕措施,防止意外怀孕。紧急避孕药主要有两种,一种是米非司酮片,特点是在性生活后72小时内只需服用一片,避孕效果在99%以上。另外一种是左炔诺孕酮片,商品名也叫毓婷,特点是在性生活后72小时内服用两片,间隔期为12小时,并效果在98%以上。通常情况下,紧急避孕药只能在本次无保护性生活起作用,并且一个月经周期中只能服药一次。如果本周期服药后又进行了性生活,仍应采取其他可靠的避孕措施。并且紧急避孕药只是一种临时的补救方法,不能作为常规的避孕方法,反复使用,长期使用会导致月经紊乱,身体发胖等副作用。
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2019-08-26

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