男性容易性冲动考虑是日常有不良行为、对自己关注度较高，或是对异性交往好奇引起。降低性冲动次数前，需戒除一切不良行为，如看色情视频、杂志、自慰等。日常也可多进行体育运动，尽可能转移自己的注意力，在能控制个人性冲动心理时，可以正常与异性交友、恋爱。

一般男性有性冲动都属于正常情况，若频繁有性冲动，则考虑是身体异常引起。面对性冲动，男性应该注意控制，对待性冲动需要克制，不能放纵，过度放纵可能会影响身心健康。那么男性如何改变容易性冲动呢？

1.戒除一切不良行为

不少男性在有性冲动后，会立刻进行自慰纾解，经常自慰反而更会让男性欲求不满，甚至是上瘾。频繁性自慰还会诱发男性阳痿、早泄，不利于个人身心健康。性冲动过于严重者，应及时戒除自慰、看小视频等不良行为。

2.转移注意力

男性性冲动次数较多，是因对自己的关注度较高引起。无固定伴侣者，日常可通过跑步、游泳、打球、学习等多种方式转移注意力，降低性冲动次数。

3.正常与异性交往、恋爱

部分男性有频繁性冲动，是因想要恋爱、交友引起，对男女之间的交往存在一定好奇心。频繁性冲动者在能控制心理的情况下，可正常与异性交往，遇见相对合适的异性，也可发展恋爱关系。当内心好奇心满足后，性冲动次数也可能会有所缓解。