目前比较常见的枸杞种类，有黑枸杞和红枸杞两种，黑枸杞的营养成分要大于红枸杞很多，有着极大的滋补和治疗作用，长期服用黑枸杞可以润肺安神、延年益寿、美容养颜，所以它还有着软体黄金的美称，那么吃黑枸杞补肾吗？

一、吃黑枸杞补肾吗
　　长期服用黑枸杞可以补肾虚，提高男性性功能，帮助恢复阳痿、早泄等问题，黑枸杞还有大量的花青素、多糖和微量元素物质，具有兴奋性功能的作用，对于男性来说，可增强性欲、补肾虚。
　　二、黑枸杞的正确吃法
　　1.生吃
　　黑枸杞最常见的吃法有泡茶、煮汤、煮粥等，但最正确的吃法就是生吃，经过蒸煮之后的黑枸杞，药效不会完全发挥，受到水温的影响还会影响到黑枸杞的营养成分。因此直接生吃可以帮助我们，吸收更多的营养成分，达到最好的保健效果。

2.泡酒
　　肾阳虚的患者，可以用黑枸杞泡酒喝，黑枸杞跟白酒搭配可，以达到良好的滋补作用，白酒可加快血液循环，黑枸杞中含有大量的蛋白质、多糖、氨基酸、维生素等物质，在经过酒的泡发以后，更加具有药用价值，肾虚患者每天坚持服用，会有补肾养精的功效。

三、黑枸杞吃多少补肾
　　正常人吃黑枸杞补身体，每天服用10克到20克左右就可以了，如果想要补肾的话，需要加量服用，大概每天食用三十克左右，长期坚持就可以达到补肾的效果。不过这也跟个人体质有关，少部分体质过虚的，不可以大量服用，需要减少服用黑枸杞的数量。