运动前、运动后喝牛奶均比较好，但要避免一次性喝得过多。

清宫一般指清宫术。如果女性身体素质较好，清宫术后20天同房可能问题不大；若女性身体素质差，术后恢复不好，进行同房可能问题比较大。若身体出现不适，应及时前往正规医院就诊。具体分析如下：1.不大：如果女性本身身体素质较好，清宫术后调理得当，恢复的情况比较好，没有腹痛、阴道出血等情况，这时身体通常已经恢复到正常水平，术后20天时进行同房，一般问题不大。2.大：如果女性自身身体素质不太好，清宫术后的恢复情况也比较差，术后20天时可能还没恢复好，这时进行同房，问题可能比较大。容易导致病毒、细菌等进入阴道，引起宫颈炎、子宫内膜炎等，更加不利于身体的恢复。女性进行清宫术后，不建议在短时间内同房，应该在正常的月经来潮后，再进行同房。

孕妇可以吃百合，但是避免大量吃。百合是百合科百合属多年生草本球根植物，具有较高的食用价值和药用价值。富含蛋白质、脂肪、维生素C等多种营养成分，具有宁心安神、美容润肤、润燥止咳等功效。百合一般不会对胎儿发育造成不良影响，所以孕妇一般可以吃百合，吃百合可以为孕妇提供身体所需营养，可以提高孕妇的免疫力，对胎儿的发育具有一定的促进作用。百合含有丰富的膳食纤维，适量吃可以促进肠道蠕动，能够改善妊娠期间便秘的情况。但是大量吃可能会加重胃肠道负担，导致腹泻。因为百合具有较高的食用价值和药用价值，所以还可以作为药物使用，所以建议孕妇在吃百合前咨询医生，避免影响身体健康。若食用后出现身体不适，应及时就医。

宫腔内另见宽约7mm弱回声可能是患有子宫肌瘤、子宫内膜息肉导致的。需要根据实际情况进行针对性处理。如果宫腔内另见宽约7mm弱回声是子宫肌瘤、子宫内膜息肉引起的，通常是局部组织出现了子宫内膜过度生长，覆盖在良性腺体上皮的情况，导致腔内出现宽约7mm弱回声症状，如果患者出现异常的子宫出血、乏力、分泌物增多等症状，则建议患者到正规医院做进一步检查，明确病因后进行治疗，除此之外，不完全流产也可能会导致宫腔内另见宽约7mm弱回声，由于宫腔内还有残留物质，所以导致此症状。日常生活中需保持局部干净卫生，避免穿较紧的内裤，应穿宽松、舒适的纯棉内裤，在患病期间还需避免性生活，以免导致病情加重。

一般没有“什么药物清宫效果最好”的说法，遵医嘱使用益母草颗粒、缩宫素注射液、新生化颗粒、米非司酮片、妇科千金片等药物进行改善，若症状比较严重，需及时就医治疗。1.益母草颗粒：味甜、微苦，具有活血调经的功效。适用于血瘀所致的月经失调、经量减少、淋漓不净等。通常对清宫有一定的作用。2.缩宫素注射液：是一种子宫收缩药，适用于宫缩无力、缩复不良而引起的子宫出血，具有改善子宫的效果。3.新生化颗粒：由当归、益母草、川芎、桃仁等中药组成，具有活血、祛瘀、止痛的功效。适用于产后恶露不行，症见小腹冷痛等，对清宫也有一定的好处。4.米非司酮片：主要成分为米非司酮，是一种抗早孕药，可用于终止停经49天内的妊娠。通常也可以清理子宫残留物质。5.妇科千金片：由千斤拔、金樱根、穿心莲等中药组成，具有清热除湿、益气化瘀的功效。可以治疗湿热瘀阻所致的带下病、腹痛等。患者遵医嘱使用此药物通常可以有较好的清宫效果。用药期间，避免辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、火锅、烧烤等。另外注意保持个人的清洁卫生。

宫颈癌疫苗一般指人乳头瘤病毒疫苗。通常打过人乳头瘤病毒疫苗，每年是否还要检查HPV，需要根据实际情况来判断。人乳头瘤病毒疫苗通常指的是预防因感染高危型HPV病毒引起的宫颈癌、阴茎癌等疾病，主要目标人群为9-14岁未发生性行为的女孩。如果最近有HPV感染的症状，需要及时检查，进行针对性治疗，并注意半年至一年检查一次。如果已经接种过疫苗，但是没有出现感染的症状，可以间隔两三年后再进行检查。如果近期有性行为不洁的情况，出现局部瘙痒、疼痛等不适症状，可以及时到医院进行相关检查。在做人乳头瘤病毒检查时需避开月经期，以免影响结果的准确性。平时需保持局部的干净卫生，穿宽松、舒适的纯棉内裤，避免穿较紧的内裤，还需避免不洁性生活，以免影响身体健康。

踩到网球崴脚，可能导致局部红肿、疼痛，应尽快前往医院检查，明确原因后，通过脚部护理、饮食调理、冰敷、按摩、药物治疗等方式改善。

通常情况下，精索静脉曲张并不是每个人都会出现，因此不需要治疗，如果出现精索静脉曲张，需要及时进行治疗，可通过药物治疗、手术治疗、日常护理等方式进行改善。精索静脉曲张主要是一种血管病变，可能是先天发育不良、后天疾病导致的，通常会出现精索内蔓状静脉丛异常扩张、睾丸坠胀、局部疼痛、进行性睾丸功能减退等症状，如果并无症状出现，通常也就不需要治疗。如果确诊为精索静脉曲张，患者可遵医嘱服用地奥司明片、枸橼酸氯米芬片等药物进行治疗。如果病情较为严重，影响患者生育能力，可在医生的指导下通过精索静脉高位结扎术、精索静脉高位微创术等手术方式进行治疗。日常生活中，患者应当注意加强个人清洁卫生，还要尽量清淡饮食，适当补充青菜、黄瓜、苹果、梨等新鲜的蔬菜和水果。

富马酸喹硫平片通常不可以治疗早泄。富马酸喹硫平片对于精神分裂症一般能够起到治疗的效果，但是对于早泄并不能起到治疗的作用。如果有早泄的情况，一般是由于肾虚所引发的。通常可以在医生的指导下服用五子衍宗丸、同仁堂金匮肾气丸、央宗鹿精培元胶囊、温肾苏拉普片等药物进行治疗，能够起到补肾的作用，从而对于早泄可以起到改善的作用。

地米通常是指地塞米松。前列腺癌患者发烧能打地塞米松，但须在医生的指导下注射。地塞米松为肾上腺皮质激素，主要适用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病，常有抗炎作用。而前列腺癌的患者出现发烧，可能是由于某些感染因素引起的，导致人体免疫力下降，对外来性的病原体抵抗力减弱产生机会性感染，出现全身的炎症反应。此时患者要在医生的指导下进行严格的抗炎对症治疗。因此，前列腺癌患者发烧能打地塞米松，没有不良反应。