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缺钙有什么症状

发布时间:2019-01-2254360次浏览

缺钙是各个年龄段都会出现的一种疾病,可能是饮食营养不均衡等多种原因导致的。而一般在体内大量缺乏钙元素时,就会表现出一系列特征,这就可以当作需要及时接受治疗的提示,只是有很多人并不清楚缺钙的临床表现,那缺钙有什么症状呢?

一、孕妇缺钙的症状
  不同人群在缺钙时的症状会有所差异,对于孕妇来说,在体内缺钙的情况下就会出现小腿抽筋、腰背酸痛和下肢浮肿的不良反应,而且身体会变得比较倦怠乏力,严重时还会诱发妊娠期高血压骨质疏松以及难产等情况的发生。

二、婴幼儿缺钙的症状
  婴幼儿在缺乏钙元素时往往会出现睡觉不踏实和夜里容易惊醒的不良情况,而且会有前额高突,神情呆漠和小腿抽搐的症状,牙齿生长会受到影响,且身体生长发育都会变得迟缓,语言动作都会落后于同龄宝宝,严重情况下还会诱发佝偻病和鸡胸、驼背等畸形症状。

三、青少年缺钙的症状
  青少年正是长身体的关键时期,此时缺钙就会出现明显的生长疼,尤其是双腿容易出现抽筋和发软的不良表现,身体会变得乏力疲倦,注意力往往不能集中,还会有蛀牙以及牙齿发育不良等情况发生。
  四、成年人缺钙的症状
  成年人缺钙所出现的症状往往不是特别显着,可能会觉得全身性倦怠、乏力和腰酸背部疼痛酸胀,而且容易患上感冒或者过敏性疾病,有时小腿可能会抽筋。但对于年龄较大的人群来说,就会比较明显,可有容易骨折、骨质疏松和骨质增生等骨科疾病的发生,牙齿也会变得松动,甚至还会有烦躁不安、容易发怒等不良情绪症状。

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2021-06-25

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2021-06-25

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坐月子可以吃小黄米吗
在我国陕西和山西地区,还是有这种传统的习俗,就是在产褥期的时候,尤其是刚刚生完孩子后,产妇还是以小米粥为主要的食物来源。黄米营养丰富,口感细腻,而且含有丰富的微量元素和碳水化合物。所以,是中国女性在坐月子里,最常采用的一种食物。好处一:产妇在食用了黄米以后非常容易消化。好处二:在陕西和山西,人们吃的食物中,青菜、蔬菜都非常少。人们的一些微量元素和矿物质的来源,主要还靠黄米这些食物。好处三:产妇在刚刚生完孩子这几天,考虑到产妇在生完孩子以后胃肠道功能恢复的情况,往往不给予大鱼大肉,而是在产后食用黄米或者小米粥,达到容易消化、吸收和让产妇及时获得一些营养素的目的。在产妇刚刚生完孩子的这个阶段,过度的大鱼大肉,高热量、高脂肪的食物摄入以后,反而会导致产妇诱发血栓。甚至导致急性坏死性胰腺炎。
减肥要控制主食吗
减肥期间限制主食有一定的效果,也赞成在减肥期间限制主食,但是前提是原来吃的较多;如果原来主食并不超过所推荐的范围,不建议特别限制。每天至少应该保证摄入150克的主食,即三两左右;正常成人的主食摄入量应该是200克到350克,甚至体力消耗过多的可以达到400克。所以至少应该保证150克的底线。主食主要提供碳水化合物,也就是糖类。工作需要的营养、大脑需要的葡萄糖就由碳水化合物提供。有的女孩子减肥过程中,工作恍恍惚惚,可能有低血糖,或者大脑提供的营养物质不够,会导致一系列的身体问题。减肥的前提是要控制主食,第二个原则要保证最基本的需要量。
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