面部肥胖可用冰毛巾敷脸，该方法能消除面部水肿，改善因水肿导致的脸胖。也要坚持做运动，如左右撇嘴运动，并坚持对脸部进行按摩。如脂肪较多，可考虑注射溶脂针或是做面部吸脂手术。

面部肥胖对一个人的外在形象影响很大，很多人本身并不胖，但却因脸上赘肉较多，总给人一种整个人都很胖的感觉。想要解决这个烦恼，可针对面部赘肉进行减脂。那面部肥胖怎么减比较有效？

1、冰毛巾敷脸

每天早上起床后用冷毛巾敷脸，这有助于快速消除脸部肿胀，也可达到紧致皮肤的目的。很多人面部肥胖都是因面部水肿所致，用冰毛巾敷脸效果较明显，且能紧致皮肤，有助于消除面部皱纹。

2、坚持做运动

坚持做运动也有助于改善面部肥胖的问题。如左右撇嘴，动作很简单，关键要长期坚持，只要有时间就进行该运动，可锻炼嘴角边和腮帮的肌肉，达到瘦脸目的。也可对脸部进行按摩，必要时可借助按摩工具，疏通脸部经络，改善血液循环，加速瘦脸。

3、注射溶脂针

有些人面部肥胖是因脂肪较多，可注射溶脂针来减肥，通常需连续注射3~5针，效果较明显且安全。溶脂针通常适用于小面积局部减肥，如减双下巴，也可弥补面部的小缺陷，让脸看上去更小。

4、面部吸脂

如溶脂针效果不好，可做面部吸脂手术，通过负压吸脂将面部多余脂肪吸出，使面部形态改善，面颈部轮廓也会变得更清晰。这种方式还有收紧皮肤的功效，瘦脸效果较明显，且可长久维持。