更年期是自然生理阶段中的一个重要转折期，伴随着激素水平的变化和身体症状的出现。可以吃黄精、当归、白芍、丹参、熟地黄等药物缓解。

1.黄精：黄精具有滋阴养血的作用，对于更年期的潮热、盗汗、失眠等症状可能有一定缓解作用。

2.当归：当归被广泛应用于妇科调理，并被认为具有调节内分泌、改善气血循环和缓解更年期不适的作用。

3.白芍：白芍具有疏肝解郁、活血化瘀的功效，有助于缓解更年期焦虑、烦躁等情绪症状。

4.丹参：丹参具有活血化瘀、抗氧化等作用，对于更年期症状中的心悸、头晕等可能具有一定缓解作用。

5.熟地黄：熟地黄具有滋阴补肾、调节内分泌的作用，对于更年期出现的阴虚症状如潮热、盗汗、失眠有一定效果。

使用药物改善更年期症状应该在医生的指导下进行，因为每个人的体质和症状有所不同，应根据个体情况进行配方和剂量的调整。