早上其实人体是这样的，人体的体温，一般是测腋下的温度，36.2℃到37.2℃，或者37.3℃。但是实际上每个人的体温，早上和晚上都是不太一样的，一般早上5点到早上9点、10点，早上这段时间温度会低一些，一般比下午的温度，会低0.2℃-0.3℃，所以，如果早上测体温，比晚上体温略低一些，但都是在36.2℃到37.3℃之间这个范围内，这是一个正常的体温。所以大家不用担心，因为人体是个恒温动物，恒温到完全体温一点不会发生变化，这倒不是。因为每天无论是周围环境的影响，还是因为运动的影响，使得早上起来体温就会略低一些，晚上体温会高一些，一般差在0.3℃-0.5℃左右，通常不超过37.3℃，不用担心，早上体温略低，晚上体温略高，这是个正常现象。但是，如果体温超过37.3℃了，这个时候先检查一下，有什么特殊原因没有。比如女同志体温会略高一些，比男同志又高0.2℃左右。另外女同志在排卵期的时候，体温也比正常率高一些，这个情况下也是一个正常现象。所以大家体温的情况，如果体温没有超过37.5℃，或者37.2℃，哪怕37.5℃，没有超过38℃，这个情况要检查一下自己，有没有其他的情况出现，比如有没有咳嗽，会有没有哪儿腹痛或者哪里不舒服。如果体温升高，同时伴有咳嗽，还有伴有腹部哪儿不舒服，这是一个异常现象。如果仅仅是体温在正常范围，早上略低一点，晚上略高一点，这个不用太担心。

当宝宝发烧的时候，一般来说，会伴有胃口下降的情况，所以很多家长就很着急，宝宝发烧了，我该给他吃点什么东西才好。总体来说，对于宝宝发烧的时候，饮食一定要清淡一些，怎样才算清淡呢，这时候要控制一些肉类的摄入，尤其是相对来说辛温，助热的一些食物，比如牛肉、羊肉，那么这时候在发热期间尽量就不要吃了。还有的家长会问到鸡蛋能不能吃，发热期间那么鸡蛋可以少量的吃一点，但是也不主张吃多了，所以要注意控制肉类的摄入，另外在发热的时候，要尽量避免食用一些生冷的，肥甘厚味的或者辛辣刺激的食物，因为小孩脾偿不足，感冒之后容易夹滞。所以，在这里一定要少吃肥甘厚腻，比如像肯德基，麦当劳这种油炸的食物，在宝宝发烧期间就不要吃了，那么比较推荐吃的就是一些流质，半流质的这种食物，比如可以给孩子做点粥喝，或者说吃一点相对比较容易消化的，什么菜包子，或者说可以给孩子弄点烂面条，或者说粥、山药粥，芹菜粥等等，对于这些来说，给孩子发烧以后吃，相对来说还是比较好的。总的一个原则就是禁食辛甘厚味，而比较适合的就是清淡的流质，半流质的这种食物，对于小宝宝来说是最佳的一个选择，那么当然对于宝宝发烧退了之后，实际上就是可以再恢复原来正常的饮食。

这个一般考虑以下两种情况，第一种情况是比较常见的，发热比如感染了以后，不论是病毒或细菌感染，这些外来性的致热源作用于体温中枢，会引起体温中枢的体温上调，这时候人体就会感觉到发冷，然后会出现手脚冰凉的情况，这也多数是在提示是体温上升期，当达到体温调定点以后，患者症状可能会出现缓解。在体温下降的时候，患者会出现感觉很热，出汗情况，所以这是第一种情况，也就是在发热的时候体温上升期的一种常见表现。第二种情况属于一种比较危重症，感染比较重的时候，特别是患者出现持续高热，出现了脱水或者出现循环的问题，血压下降伴有手脚的冰凉，这是感染中毒性休克的早期表现，这时候监测患者血压，一个是血压低、手脚冰凉，这是外周血液灌注不足，循环血量降低以后主要保证内脏和大脑的供血，所以外周灌注不足导致的皮肤发凉，查体可以看到皮肤、手脚部位的皮肤开始出现花斑样的表现，这时候预示着患者病情比较重，需要紧急的处理，包括积极的抗感染治疗，同时补充液体，然后保温措施等。所以不要单看手脚冰凉，还需要看整体的状态，是一般的发热的普通表现，还是出现感染中毒性休克，要区分一下。

每天到晚上就发烧，通常是由于体内的炎症反应所导致的。发烧多是由于病毒、细菌等致病微生物感染，白天患者的活动比较充分，免疫系统功能也相对较强，因此体温可保持在正常的范围之内。一到夜间抵抗力有所削弱，进而会出现体温升高的现象，其是在儿童患者身上会更加的明显。出现发烧的症状时，首先应该监测体温，如果没有超过38.5度，可以通过物理的方法来降温，比如使用退热贴或者温水酒精擦拭皮肤，一旦超过了38.5度，则应该尽快的使用药物退热，同时还应针对导致发烧的原因给予针对性的治疗。

低发烧时是不建议吃羊肉的。如果是感冒引起的低烧，通常会伴有咳嗽，咳痰的症状。羊肉属于发物，容易上火，发烧时吃羊肉容易引起上述症状加剧，不利于病情康复，所以在发烧时是不建议吃羊肉的。低烧的患者建议多吃一些清淡容易消化的食物，可以适当多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，多喝一些温开水，起到排毒的效果，有利于病情的恢复。避免吃太咸太油腻的食物，不要吃辛辣、煎炸类的刺激性食物，也不要吃生冷类食物，容易导致发热现象加重，不利于退烧，延缓病情。