膝盖是人体非常关键的一个部位，基本上每天活动都要用到，而有些人在平时经常会出现膝盖酸痛的不适感，即便是经过休息，也还是没有缓解，甚至发作的更加频繁，所以就需要及时查找诱因。那么膝盖酸痛的原因主要是有哪些呢？

一、不良姿势引起
　　如果长期性保持下蹲或者有其它不良姿势，可能就会导致膝关节出现疼痛和酸胀的不适感，此时就需要及时改掉，要加强对膝关节的护理，可适当采用热量或者针灸等方法帮助缓解酸痛。
　　二、运动损伤引起
　　一部分人在运动之前没有做充分的热身活动，或者运动过于剧烈，就可能会让膝盖部位韧带受到损伤，尤其是可能导致半月板损伤，从而引起膝盖酸痛的不适感，这时务必要立即停止运动，最好是停下来休息，且受伤后一天内可适当冷敷，之后可配合外用止痛药物进行治疗。

三、骨关节炎引起
　　在患上骨关节炎之后，患者可时不时的会出现膝盖酸痛的不适感，此时最好及时采用物理疗法和药物疗法来治，其中离子透入、超短波一类方法都是不错的选择，还可服用具有消炎舒筋和活血温经作用的药物。

四、风湿性关节炎引起
　　对于风湿性关节炎患者来说，膝盖酸痛可以说是典型症状之一，此时可采用推拿、按摩一类疗法来治，还要配合祛风除湿类药膏进行外敷，以便达到抗风湿治疗的效果。
　　总而言之，诱发膝盖酸痛的因素有多种，患者就要注意不能掉以轻心，应该及时去做骨关节等方面的检查，同时一定要做好护理工作，尤其是要多加休息，千万不能让膝关节受压过大，以免会加重症状。