皮肤之所以会出现淤青，是因为受了外伤淤血没有消除所致，在日常生活中，很多人都有过腿上有淤青的情况。有的时候自己都不知道这个淤青是怎么来的，虽然不是很疼，也不会影响正常生活，但却会影响腿部的美观。那么腿上有淤青怎么消除？

一、热毛巾热敷
　　如果说受伤已经超过了24个小时，腿上的淤青并没有皮外伤，那么可以采用热敷的方式来改善。可以准备一条干净的毛巾，放在热水当中浸泡一会，然后拿出来拧干，在淤青的部位热敷，毛巾冷了要及时更换，坚持热敷30分钟以上，可以改善局部的血液循环，起到活血化瘀的作用。

二、香蕉皮敷贴
　　准备一块香蕉皮，把它放在有淤青的地方，一段时间之后取下来就行，每天敷贴两三次。也可以直接用香蕉皮来按摩有淤青的部位，这样也是可以起到缓解作用的。想要有更好的效果，那就在晚上睡觉之前敷在淤青部位，第二天早上起床之后会发现淤青好了很多。
　　三、药酒按摩
　　如果说腿上的淤青比较严重，可以用药酒来按摩，没有药酒的话用烈酒来代替也可以。先在淤青的部位擦上药酒，然后轻轻的按揉，等到有灼热感的时候，再用力按照血管的流向来按揉，一直热到皮肤发红，感觉快受不了了为止。

四、火疗化瘀
　　受伤之后，及时的采用火疗的方式可以快速消除淤血，减少淤青形成。首先要准备一瓶医用酒精，然后用镊子夹住棉球，蘸上酒精，然后把棉球点燃，在受伤的部位来回滚擦伤，棉球熄灭了之后，再蘸点酒精点燃，然后反复滚擦，至少要给他15分钟。每天坚持做两三次火疗，可以起到非常好的化瘀效果。不过这个操作对技术的要求比较高，如果自己操作不了，可找专业人员帮忙。