很多人因为长期的饮食不规律，三餐不定时导致肠胃部出现了不少问题。特别是有的人在进食之后容易出现胃胀气的情况，特别难受。也影响正常的饮食，同时降低食欲，久而久之会对健康有一定的损害。那胃胀气解决方法具体有哪些呢？

一、胃胀气的原因
　　1.作息不规律
　　引起胃胀气的原因，大多和肠道长期处于过度饥饿和过度饱腹的情况有关。这也导致其肠道功能异常，长此以往会对胃肠道造成负担，从而容易出现胃胀气。
　　2.饮食不卫生
　　如果摄入含有病菌的饮食也容易使肠道中累积过多的毒素，进而诱发急性肠胃炎，引发胃胀气。
　　3.过敏性鼻炎
　　有部分，鼻炎鼻塞的患者因为经常用嘴巴呼吸导致吸入过多的空气，也会出现胀气的情况。

4.压力过大
　　如果近期工作压力过大也会使人神经紧张，导致肌肉紧绷，使肠胃蠕动变慢，进而形成腹胀。
　　二、胃胀气的解决方法
　　1.中医治疗
　　一般肠胃不好的患者建议用中医治疗，通过长期服用中药，对患者进行整体调理，比如可以，服用蜜浆搭配异麦芽，一起喝效果会更好。

2.饮食调理
　　喝苹果醋
　　出现胃胀的时候不妨用一汤勺的苹果醋加一杯水，充分混合之后在吃饭的时候饮用，可以帮助起食物消化，也可以每天早上起来时喝一杯柠檬水，对胃胀也有一定的缓解作用。
　　嚼米汤
　　经常喝米汤对缓解胃胀气的效果也不错，此外还可以减轻胃灼热的毛病。具体方法是用一份的大麦和5分的水，加在一起，煮沸后，10分钟，再慢炖50分钟，过滤掉只留下米汤，一天可以喝数次。