电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

老年人失眠如何治疗

发布时间:2020-11-2053437次浏览

失眠这个话题越来越多的出现在了人们的生活中,社会压力的增大,工作,房子,车子困扰着年轻人,导致好多出现了失眠,危害身体健康。老年人也被这种疾病困扰,本来老年人身体就很虚弱,患上失眠晚上休息不好,对身体的危害更大。下面具体介绍一下老年人失眠的治疗方法。

1、合理安排时间

老年人长期失眠,建议白天时候多参加一些活动,当然活动量不要太大,多参加一些轻松的娱乐活动,这样晚上睡眠会好一些。

2、保持爽朗的笑声

俗话说的好,“笑一笑,十年少”,爽朗的笑声不但可以冲淡心中的寂寞和不愉快,还可以驱走生活中的烦恼,保持愉悦的心情,晚上的睡眠质量也会跟着提高,从而可以治疗老年人出现的失眠症。

3、调节思维与生活方式

老年人应该保持一个好的生活方式,平时根据自己的爱好做一些自己喜欢做的事情,力所能及的,不要太劳累,什么事情也不要思考的太多。

经过上文的介绍,大家对老年人失眠如何治疗有了一定的了解,希望这些方法可以帮助到每一位失眠的老人,让他们尽快摆脱这种疾病的困扰。祝愿每一位老人都能有一个幸福快乐的晚年。

相关推荐

02:43
中医怎样治疗失眠
中医治疗失眠,主要是按照辨证施治的原则,治法以疏肝、健脾、养心、补肾为主。中医认为失眠的病因有很多,但其主要病机为脏腑阴阳失调,气血失和,病邪扰乱心神以致神失所养或神不能安。失眠实证多以火、热、痰、食、郁为主,虚证多以脏腑虚弱、脑神失养为主,但失眠在临床表现以虚证为多。虚证失眠应以疏肝、健脾、养心、补肾为治疗原则,可以服用枣椹安神口服液,具有药性平、不燥热的特点,适合大部分人群使用。除药物治疗外,中医同时重视情志的调养,消除焦虑及紧张情绪,保持精神舒畅,在治疗中有重要的作用。
安眠药效果好吗
随着生活节奏的加快,很多人会出现失眠。有朋友会问,如果我服用安眠药效果好不好,这个问题要具体问题具体分析,不同的人对安眠药的反应也是不一样的,安眠药从效果上来分,分为短效的和长效的。短效的安眠药像佐匹克隆,思诺思,们吃完以后大概10~20分钟可以睡着,药效可以持续六个小时左右。还有一些长效的安眠药,比如说安定,舒乐安定,吃完以后也能大概10~20分钟入睡,时间持续的比较长一些,可以持续到八小时以上,短效安眠药第二天一般不会留下头昏,嗜睡这些反应,而长效的安眠药可能会出现嗜睡,头昏脑涨,所以建议尽量选用短效安眠药,不影响第二天的生活,工作或者驾车。另外还有一个情况就是安眠药,长期服用可能会成瘾,而且时间变长了以后,效果也会下降,所以安眠药的服用要在医生的指导下规律的进行调整,一般可以用一些安眠药相互替换轮替着吃。如果长期需要吃安眠药,顽固型的失眠往往合并有焦虑,抑郁的情绪,就需要找专科的医生去神经内科医生来查找病因,解决背后的焦虑,抑郁,才能够彻底摆脱安眠药。
语音时长 02:06

2021-12-30

72992次收听

喝咖啡失眠怎么办
喝咖啡造成失眠的现象,首先要从诱因入手,在以后的日常生活中尽量避免饮用咖啡,这样才能从根源上避免失眠的症状,而对于咖喝咖啡引起的失眠,可以通过大量饮水促进体内的新陈代谢,从而促进咖啡的排泄。如果失眠严重的患者,在必要时也可以服用一些改善睡眠的药物,例如安神补脑液,甜梦口服液,舒眠胶囊等等。并且在睡前可以用热水泡泡脚,喝杯热牛奶,听点舒缓的音乐,也能够起到放松心情,安神助眠的作用,另外,通过推拿按摩的方式也有利于舒缓筋骨,提高睡眠质量。
语音时长 01:16

2021-05-21

88797次收听

五味子能治失眠吗
五味子治失眠。五味子是比较常见的中药,能够生津敛汗、滋阴补肾、宁心安神、补气阴。临床医学上治疗心烦、多梦、口渴、心慌、失眠等症状,当患者出现失眠时,可以使用五味子药物进行调理,同时也可配合酸枣仁、百合一同治疗,能够取得很好的治疗效果。当患者出现失眠的症状,首先就要调整生活和作息运动,适当的进行体育运动,能够消耗身体的经历,同时能够促进身体的新陈代谢使睡眠时间会比较长。在晚上睡觉前也可以喝热牛奶或者是用热水泡脚,可以促进局部的血液循环,同时缓解身体的疲劳。
语音时长 01:13

2021-05-10

85357次收听

氯氮平治疗失眠
在临床上一般不将氯氮平用来治疗失眠,氯氮平主要是用来治疗精神分裂的,最常用于治疗精神病的急性期或者维持期,也可以用于治疗及发现感情情感障碍。氯氮平的不良反应比较多,会导致患者出现嗜睡、体重增加,正因其副作用比较多,如果是单纯性的失眠,是不适合采用氯氮平来进行治疗的。除此之外,氯氮平还可能会导致头晕、头痛以及体位性低血压的发生,严重情况下会使患者出现迟发性锥体外系运动障碍。如果患者存在失眠的症状,可以选用常规治疗失眠的药物,比如苯二氮卓类的镇静药物地西泮、艾司唑仑等。
语音时长 01:02

2021-05-10

80443次收听

月经初期可失眠
女性月经初期可能引起失眠,产生这种生理现象的原因,是女性在月经初期体内雌激素减少造成的...
孕妇失眠能运动吗
孕妇必须要有一个好的睡眠,才能够让腹中的孩子能健康的成长,不会因为睡眠不足的关系发生流产、胎儿发育不全等问题。
失眠多梦吃什么食物
失眠多梦吃什么食物好呢?生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康,在面对各种营养的时候,我们要如何选择,这是个与健康直接相关的问题,尤其是对失眠患者而言,饮食尤为重要,下面我们一起来了看一下失眠多梦吃什么食物好。
失眠有好的治疗方法吗
失眠这种常见的症状,很多人都认为对自己的危害不是很大,当出现在自己身上的时候也不会太重视,现在人们的生活压力也比较大,失眠现象经常发生,严重折磨着自己的身心健康,让自己原本平静的生活被打乱,那么失眠有好的治疗方法吗?
02:57
失眠药物有哪些
治疗失眠的药物主要是包括苯二氮卓类的受体激动剂、非苯二氮卓类、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂,还有一些催眠效果的抗抑郁药物,那么这些所有的药物一定要在医生的指导下应用,因为这些药物都有严重的副作用,所以建议患者不要自己随便的用药。非苯二氮卓类的药物一般起效比较快速,能够快速的诱发患者入睡,对于治疗入睡困难和睡眠的维持障碍都是比较有效。还有扎来普隆,它的半衰期比较短,最好适用于入睡困难的患者。但是非苯二氮卓类的药物,它有可能在突然停药以后发生一过性的失眠反弹。所以所有的镇静催眠药都不要自己去服用,一定要在医生的指导下使用。
02:20
失眠的中医治疗方法
失眠的中医治疗方法分为两种,一个是吃中药进行治疗,还有的就是通过针灸、艾灸以及很多按摩的方式进行治疗,这些在临床验证的治疗效果都是不错的,改善了很多的人的失眠情况。中药治疗可以吃朱砂安神丸,酸枣仁汤,还有天王补心丹,栀子豉汤等等这些,但是这些汤药不可以擅自购买,是需要去医院进行根据身体状况进行诊断的,对症下药才是最好的药。那么采取针灸、艾灸治疗也是需要去医院,在对应的穴位上进行针刺治疗,主要是来调节失眠患者身体的阴阳不平衡状态,这样在治疗上的效果也是不错的。对于失眠使用中医的治疗方法,不仅是效果不错,对身体的副作用也是比较小的,对于失眠患者可以使用。
01:52
经常失眠是什么原因
经常失眠实际上可以诊断为慢性失眠,慢性失眠一般时间跨度应该是在半年以上,至少也是三个月以上。失眠的原因有很多,包括以下几个方面:第一是生理方面的原因,有的人经常跨时区旅游如从中国到北美,一般会出现失眠。第二是心理方面的原因,有的患者家庭有变故或者是受到大的刺激,会出现失眠,这个也是比较常见的原因。第三是躯体方面的原因,有些患者有慢性病,身体的不舒服也会导致失眠。第四是精神方面的疾病,焦虑症、抑郁症、精神分裂症也会导致失眠。还有其他原因如某些药物、兴奋性的饮料也会导致失眠。
失眠的治疗方法有哪些
失眠使人精力不足,精神萎靡,注意力不集中,情绪低沉,并影响到大家的学习和工作,长期失眠使人感受能力降低,记忆力减退,思维的灵活性降低,需要积极进行调理和治疗才行。
焦虑症的表现有哪些
焦虑症是以广泛的持续的焦虑发作,或者反复发作、惊恐不安为特征,这个时候表现是自主神经功能紊乱,肌肉紧张,以及运动不安的一个特征,比如突然觉得胸闷、心悸、喘不上来气、心慌、口干、头晕、出汗、坐卧不宁、尿频、尿急,感觉自己惶惶不可终日,在床辗转不安,甚至严重的时候出现奔跑、惊恐、大喊大叫,这就是焦虑的惊恐发作,一般主要常见的表现是胸闷、心慌、气短、气急、坐卧不宁、出汗、头晕、尿频、尿急,这是一般焦虑的轻度症状。严重的时候惊恐发作就是奔跑,大喊大叫,甚至是手抖,感觉自己要晕厥了,躺着起不来打120,它主要表现的是广泛的持续的,焦虑反复发作以惊恐不安为主要表现,自主神经功能紊乱,出汗、心慌、气短、肌肉紧张、手抖甚至震颤,就是感觉自己不行了,要死了那种感觉,这是焦虑。焦虑一般发作5到20分钟,很少超过一个小时,但是它有一个特点是会反复发作,过一个小时两个小时它又来了,甚至过两天它又来了,这才是焦虑症的特点。
语音时长 02:02

2018-09-13

69752次收听

01:27
失眠可以自愈吗
失眠有可能自愈。很大一部分人失眠都可以不通过治疗达到自愈,如果有失眠症状但是对日常的生活工作没有明显的影响,不会觉得特别难受,这一部分人就可以自愈。自愈的时候可以适当配合一些日常饮食运动方面的调整,能够加快自愈的过程。