胰腺癌是一种发病率很高，而且对患者的身心健康发展具有很大伤害的恶性肿瘤疾病，这个疾病很难根治，所以大家一定要好好预防这个疾病，那么，我们如何防止胰腺癌呢，针对这一问题，为了帮助大家了解这方面的内容，下面就一起来具体了解一下吧。

首先，要避免高动物蛋白高脂肪饮食。研究显示，这类食物摄入过多，患胰腺癌几率明显升高。欧美等发达国家居民胰腺癌发病率相对较高，多与此有关。为预防胰腺癌人们应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。

其次，不吸烟。烟草中含多种致癌物质，会增加患胰腺癌风险。研究显示，吸烟者患胰腺癌风险是不吸烟者的2至2.5倍，发病年龄也会提前10至15年。这是比较常见的预防胰腺癌的方法。

再则，忌暴饮暴食和酗酒。这也是比较重要的预防胰腺癌的方法。暴饮暴食和酗酒，是导致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎症的长期刺激下，也会增加致癌危险。

最后，少接触萘胺和苯胺等有害化学物质。研究显示，长期接触这些化学物质者，患胰腺癌风险较常人高约5倍。因工作需要长期接触这些化学物质者，应做好防护，以便更好的预防胰腺癌。

俗话说，未雨绸缪，预防大于治疗。希望大家能谨记以上内容，能引起足够的重视，在日常生活中能做好相关预防措施，尽量降低患上胰腺癌这种疾病的几率。最后，祝大家身体健康，家庭幸福。