肚子通常指腹部，腹部总是凉凉的，大便不成形，可能是着凉、饮食不当、脾胃虚寒、脾胃虚弱、脾肾阳虚等因素引起的，可通过口服药物、日常护理等方式治疗。

1.着凉：长期暴露在寒冷环境中，特别是腹部区域，可能导致局部循环不足，使腹部感觉凉凉的，平时应注意保暖。

2.饮食不当：饮食不平衡、过度食用寒凉食物，如生冷食物、冰镇饮料等，可能导致脾胃功能受损，进而引起腹部凉凉感和消化不良，导致大便不成形。患者应注意合理饮食，有利于改善症状。

3.脾胃虚寒：如果患者经常吃生冷的食物，就会导致脾胃阳气受损，从而使中焦的阳气减弱，患者会出现大便不成形的情况。建议在医生的指导下口服附子理中丸、香砂养胃丸等药物治疗。

4.脾胃虚弱：如果长期过度劳累，就会导致自身气血被消耗，从而使脾胃无法得到充足养护，引发脾胃虚弱。患者可能会出现大便稀软、腹痛等症状，建议在医生的指导下口服参苓白术散、人参健脾丸等药物治疗。

5.脾肾阳虚：如果平时饮食不节制，或者经常吃辛辣刺激的食物，就会导致脾胃受损，长期久病就会影响肾阳、脾阳，从而形成脾肾阳虚，患者会出现腹胀、腹痛、大便如烂泥等症状。建议遵医嘱服用右归丸、附子理中汤、龟龄集等药物治疗。

在治疗期间，患者要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒、大蒜等，以免导致病情加重。