晚上总是失眠睡不着觉，可能是生活中发生重大事件、工作压力大等，导致情绪激动或者持续的精神紧张，导致失眠，这种情况可服用酸枣仁油软胶囊进行调理，具有镇静助眠、养心安神、敛汗生津的作用。除服用药物进行调理外，认知行为治疗和心理辅导也很关键，患者要正确认识失眠，养成良好的睡眠习惯，矫正不良的睡眠行为。必要时就诊心理科进行心理疏导，提升治疗效果。此外，还应该从生活行为上进行调节，如避免睡前喝浓茶、喝咖啡、吸烟和过度饮酒，睡前看电视和玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。

晚上睡觉梦多容易醒给大家的危害不仅仅是精神不好，还可能给患者带来肥胖、情绪波动大、脱发、加速衰老等。晚上睡觉梦多容易醒，需找到病因对症治疗：1、精神压力大、焦虑、太多劳累：这主要发生在年轻人群体，精神压力大、焦虑导致的植物神经功能紊乱影响脑内递质代谢，从而出现睡觉梦多容易醒的现象。患者可以多食用助眠安神的食品，比如睡前喝一杯热牛奶，或者平日里用酸枣仁泡水喝。如果症状实在严重，也可以服用滋阴安神的中药汤剂，但日常服用汤剂不是很方便，可以口服中成药，如百乐眠来改善症状。如中成药缓解不明显，也可选择西药镇静安眠类药物，如艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮等。有必要时也可口服黛力新、草酸艾司西酞普兰等改善情绪焦虑的药物。当然前提是需要在医生的指导下用药，不能自行购买或增减药物。2、处在更年期，男女都有更年期，且症状相似，处在更年期的中老年人容易出现血管收缩异常的问题，且常伴随有内分泌失调，表现为夜间足心发热、心悸心慌、面部潮红等，这些症状都会影响睡眠质量。这类患者可以适当增加运动，如慢跑或者劳动来锻炼。多食用助眠食物，按摩身体上的一些穴位，经常疏通头皮，以助于改善睡眠质量。

作为一种常见的疾病，更年期失眠如果放任不管，势必会影响到个人的身体健康，所以，更年期失眠必须要及时地进行治疗，当然了，更年期失眠患者在接受正规治疗的同时，还可适当的进行一些自我调理，那么，更年期失眠寿命长吗？我们一起来看看吧。

酸枣仁可以治失眠吗？其实失眠是困扰许多患者的一个问题，如何才能很好地缓解失眠，是需对患者希望解决的，下面，将主要为大家介绍治疗失眠的一个比较有效的方法，希望对各位患者疾病的恢复有十分有效的作用，同时大家也要放松自己的心情，也有利于疾病的恢复。

很多人在出现失眠的症状之后会习惯性的服用一些安眠药，其实这种做法对健康很不好，因为安眠药中含有抑制神经兴奋性的药物成分，长期服用对神经很不好，建议失眠患者能够及时到医院进行正规的治疗，那么，失眠诊断包括什么？我们一起来看看下文的相关介绍吧。

失眠的产生是与许多因素有关的，对于人们的伤害性也是很大的，所以要对失眠进行治疗，而且在治疗失眠的过程中最常见的就是药物治疗，在随着医学的不懂发展下，治疗失眠的药物也越来越多，所以需要人们对这些药物进行了解，避免服用药物不当，引发一些副作用的产生，那么，我们在失眠治疗药品有哪些呢？

随着社会的发展，工作压力也越来越大，白天工作的很累，但是一到晚上躺在床上总是翻来覆去的睡不着，严重失眠，这种现象已经严重的影响到了人们的身体健康和生活，那么失眠症状原因引起的因素是什么呢？小编为大家总结了一下几点。

失眠对人的危害很大，主要的危害有：一、全世界很多重大事故，跟失眠有关。二、失眠对身心影响比较大，因为睡眠是人体一个很重要的修复过程，因为从阳到阴养了之后，阴再回到阳，就形成一个循环，这是一个很重要的修复，失眠在脑功能的恢复上有影响。三、影响心脏的功能。失眠的患者比较容易出现各种并发症，有高血压、高血糖这些并发症状，时间久了，有一些内脏的脏腑疾病也出现了。四、失眠会严重影响工作、学习，疲劳进一步会影响多器官的变化，像消化系统、泌尿系统，整个各个器官的修复能力下降。然后如果再遇到外来的致病因素和某种压力，这种情况可能会进一步恶化。失眠的治疗方法有：一、找医生进行诊查，体内是否有其他器质性病变。二、进行鉴别，查找原因。代谢因素或器官和结构性问题，需要详细的检查；相关疾病引起，要对致原发疾病；神经系统的兴奋抑制异常，调节神经系统。

安定类的药，在使用以后，患者能够很快入睡，但第二天早上醒过来，可能会出现乏力、头晕的表现，就像喝醉酒一样。我们把这种情况称为宿醉反应，是这一类药比较常见的不良反应和副作用。安定类的药对呼吸有抑制作用，因此不太适合有重症肌无力的患者、有慢性支气管阻塞的患者来使用，因为使用以后，抑制了呼吸，会导致患者窒息。不良反应就是依赖性。长时间使用以后，患者会感到不吃药就不能睡觉，这种情况我们称为依赖作用，或者叫成瘾性。出现成瘾性以后，再想把它戒掉就比较困难。所以在这种情况下，最好使用什么样的药，还要征得医生的同意，在医生的指导下使用。

失眠的人自我调养，需要做到调整好情绪、晚饭不要过饱、保证环境舒适、睡前避免情绪激动、平时注意做好保健等。1、调整情绪，失眠的病人往往情绪比较焦躁，特别是在睡眠前后，这种情况下的心情安定特别重要，因此在睡眠前保持一个良好的情绪很重要。2、晚上不要吃得过饱，中医认为“胃不和则卧不安”，吃得太饱以后会影响睡眠。3、环境要舒适，房间不要太冷，也不要太热，略微比正常温度低一两度，有助于睡眠。4、睡觉前内心不要过分的激动，包括饮浓茶、喝酒，以及过分的运动、打游戏、看体育比赛。5、注重平时保健，患者要及时关注自身疾病，及早用中医或是药物调整。平时可以进行穴位的按摩，睡觉前按摩神门穴、三阴交有助于睡眠。另外，平常睡不着的病人，可以把头侧过来睡，把安眠穴磨压在枕头上就相当于对穴位进行按摩。