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初期腰椎间盘突出如何运动

发布时间:2020-09-1657349次浏览

患有腰椎间盘突出并不表示患者应该一直躺在床上,怎么也不动,其实,适当的锻炼对腰椎间盘突出是有帮助的,如屈髋法、屈髋蹬足法、支撑昂胸法、腰部旋转法。具体内容如下:

1、屈髋法:患者仰卧于床,屈膝屈髋,双手抱膝。操练时腰骶部向上屈起使脊柱产生过屈。反复操作5~6次,可使后纵韧带得到牵拉松解,提高韧带张力,增强椎间盘后位的制约与稳定,同时使椎间隙得到调整,关节得以松解,恢复腰部前屈活动功能;

2、屈髋蹬足法:患者仰卧位,将患侧下肢屈膝屈髋,然后蹬足伸小腿,再将小腿放平原位。反复操作3~4次,可使股直肌、腘绳肌得到牵拉伸展,恢复肌肉舒张能力。同时可牵动坐骨神经,使其得到延伸松解,恢复直腿抬高生理功能。

3、支撑昂胸法:患者俯卧于床,双臂支撑床边,昂胸挺腰抬起,下肢保持固定不动,反复操作4~5次。通过昂胸使腰部得到后伸,可增强腰大肌、骶棘肌、棘间韧带的张力。同时调整腰椎后关节,恢复腰部后伸活动功能。

4、腰部旋转法:患者站立位,双手叉腰,进行腰部的左右旋转及回环大旋转运动。反复操作3~4次,以松解关节、通利关节、调整关节间隙结构,恢复椎间关节内在平衡与腰部活动功能。

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腰突压迫神经导致腿疼能自愈吗
腰突指腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症压迫神经导致腿疼无法自愈,患者需要通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善症状。腰椎间盘突出症是一种腰椎退行性病变,病因多与椎间盘退变、损伤、遗传、腰椎发育异常等因素有关。目前腰椎间盘突出症无法自愈,因此对于该疾病引起的腿疼也无法自愈。患者可以采取药物治疗,遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体消炎镇痛药,可以改善腿疼的症状。期间可以配合针灸、牵引、理疗等物理治疗,效果更好。但对于病情较重的患者,保守治疗效果不理想,应该考虑手术治疗,常用手术有脊椎内镜下椎间盘髓核摘除术、半椎板切除术等。对于腰椎间突出症的患者,日常需要多加注意,避免过度劳累。疾病发作时可以卧床休息,同时遵医嘱用药。
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2022-08-02

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压迫神经腿疼怎么治
压迫神经腿疼有什么表现腿疼源自于神经压迫,有一个比较明显的表现,就是在所压迫的神经支配的区域发生疼痛,同时还可以伴随有神经症状,比如局部的放电感,局部的窜疼以及神经支配区域的麻木,酸胀等等表现,所以,压迫神经腿疼的表现主要取决于压迫的神经种类以及压迫的部位、压迫神经的位置,对于神经发生疼痛有决定性作用。压迫神经腿疼的原因压迫神经腿疼,由于各种方面的原因:比如椎间盘突出,或者神经的卡压,或者局部的肿瘤对某一根神经出现了挤压,由于神经受到了压迫,所以发生了腿部疼痛,因此压迫神经的腿疼,需要去医院寻求发生的原因,才能针对性的治疗。压迫神经腿疼吃什么药压迫神经腿疼第一个要明确压迫神经的原因,这样才能进行对应治疗。对于局部的腿疼可以吃一些止疼药物,通过吃药缓解症状。另外还可以服用一些神经营养药物,通过营养神经来缓解神经的症状。还可以服用中药,通过活血化瘀来缓解疼痛以及解除局部的压迫。压迫神经腿疼要注意什么因为腿疼的来源是压迫神经,所以要注意避免压迫神经进一步发生。发现压迫神经的部位之后,对局部的原因要进行处理,比如某一个肌肉对神经发生了压迫,对肌肉可以进行充分的按摩、松解,使疼痛得到缓解;另外一个情况,对神经压迫之后产生的症状,要进行对症的治疗,长时间的神经压迫会对神经造成严重的损伤,所以要发现病因,进行针对性的治疗。
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腰椎第4第5椎间盘突出有什么症状
腰椎第4、第5椎间盘突出,首先第一大症状是腰部疼痛,这种疼痛一般比较严重,一般是深部的钝痛或酸胀性的疼痛。其次如果腰4、腰5椎间盘向一侧突出,比如偏左侧或偏右侧突出,压迫一侧的神经根,就会出现下肢坐骨神经痛的症状。这种疼痛一般会向臀部、髋部、大腿后方、小腿后外侧放射,甚至会出现足背的疼痛,有时候疼痛会转变成麻木或针刺感等感觉异常,有时候打喷嚏或咳嗽都会导致症状的加重。第三个症状是下肢肌肉力量的改变,主要是足趾背伸力量的减弱。如果病程久后,还会导致下肢肌肉发生萎缩。还有如果腰4、腰5椎间盘突出为中央型严重的突出,可以压迫马尾神经,导致大小便功能障碍,还有鞍区的感觉异常。
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腰椎间盘突出微创手术的复发率高吗
腰椎间盘突出,目前多采用微创治疗,微创治疗最常用的是经皮射频消融治疗,这种微创手术的复发率比较低,一般不超过百分之十,绝大多数病人做完手术以后,都不会出现复发的情况。为了预防复发,也要做相应的一些预防措施,比如要注意休息,避免过度的劳动,避免不适合的运动方式,避免腰部的过度受力,避免久坐等。另外,可以做背部肌肉的锻炼,如小燕飞,或跟健身教练学习锻炼背部肌肉的方式。通过背部肌肉的锻炼可以使腰椎更稳固,腰椎间盘的支撑力量就更强,降低微创手术后的复发率。
腰椎间盘突出可以练瑜伽吗
腰椎间盘突出可以适当的进行瑜伽训练。但是如果腰椎间盘突出是处于急发期的话,则是不能进行瑜伽训练的。当腰椎间盘突出属于急发期的时候,需要进行相应的治疗,在休息的时候一定要躺在硬板床上,这样可以减轻腰椎间盘的受力点,从而缓解腰椎间盘向后突出。如果腰椎间盘突出治疗一段时间后症状明显消失,那么是可以进行瑜伽训练的。虽然瑜伽训练可以起到锻炼的作用,但是患有腰椎间盘突出的患者,建议做瑜伽的时候,避免腰部受到损伤。同时在做瑜伽的时候,需要在专业老师的指导下进行防止在训练过程中出现突发状况,从而对腰部造成刺激,引发腰椎间盘突出。
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2021-02-02

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腰椎间盘突出症发作
腰椎间盘突出在生活中是比较常见的。我想朋友们应该不是很陌生。因为腰椎间盘突出是近几年来的高发病,只是经常不太被人重视。朋友们有腰椎间盘突出的症状。就觉得是累着了,休息一下就没事。那么,腰椎间盘突出症发作症状有哪些?
腰间盘突出适合的锻炼方法有哪些
腰椎键盘突出要根据具体的突出部位和突出的程度来决定该进行怎么的治疗,目前情况来看,是不要提重物或者抱重物,以免突出部位受力,通常情况下可以适当的做下面的运动,当然因人而异,如果有不适请停止锻炼,平卧修养为主。
按摩治疗腰椎间盘突出有什么方法
按摩治疗腰椎间盘突出有3个方法。患者侧卧位,一手扶住患者的肩部,另一手则以肘关节抵压臀部,作向内扳动的动作;患者取俯卧位,从下腰部起用按揉手法;患者取仰卧位,在大腿的前侧和外侧,与小腿外侧及足背依次按揉。
半夜腰痛的原因
半夜腰痛一个常见的原因,突发性的半夜腰痛,我们临床常见的是泌尿系统的结石,你比方说肾结石或是输尿管的结石,它这种出现腰痛会出现一种叫肾绞痛,疼的非常剧烈,病人会大汗淋漓,非常疼,但这是一种常见的就是半夜,半夜腰痛的话一定要首先考虑是有没有泌尿系统的结石。第二个原因就是咱们常见的病人,是不是说有白天劳损引起的一种椎间盘的问题,比方椎间盘刺激了窦椎神经、尺神经根一类的腰痛。第三种情况是叫化脓性的脊柱炎,或者说结核性的脊柱炎,它也会引起半夜腰痛,这种比较少见,病人一从病人床边走过头疼,你跺脚一震动他就疼,这种疼痛是比较激烈的,他是因为椎间盘内的压力太高了,因为它化脓,化脓它出不来,液体出不来就全裹到里边,压力很高就会疼痛。
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2020-02-25

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腿麻怎么办
腿麻可以改变体位,适当走动活动下肢,通过促进下肢的血液循环改善,如果腰椎引起腿麻则需要做腰椎理疗或者必要时做腰椎手术来治疗。腰椎的疾病引起腿麻的情况和神经根支配的区域有对应的关系,一般情况下劳累后容易出现,休息后会有所减轻,在腿麻的同时,往往会出现皮肤感觉的减退。腰椎间盘突出的问题,腰椎间盘突出压迫神经、腰椎滑脱造成椎管狭窄,引起神经的血运障碍,会引起腿麻。出现这种情况,要拍片看看是不是腰椎的问题,做腰椎理疗或者必要时做腰椎手术来治疗。脑部的问题,因为脑部是全身的神经中枢,内部支配腿部神经的部位出现了问题,可能会出现腿脚麻木、乏力等症状。要拍头颅CT、核磁共振,了解是不是颅脑的问题。如果有脑血管疾病,要积极对症处理,尽早的恢复肢体的功能。
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腰椎间盘膨出吃什么药
如果人体所发作的腰椎间盘突出病症并不是非常严重的话,那么就可以通过服用药物来达到不错的治疗效果。目前经常被服用的药物主要为消炎类药物以及神经营养的药物,除此以外也可以考虑服用激素类药物来进行治疗。其中激素类药物往往需要治疗3~5天才可以见效。
腰间盘突出的治疗方法
腰椎间盘突出症先保守治疗,情况严重则需手术治疗。腰椎间盘突出症很多时候能保守治疗,比如初次发作,症状不是特别严重时,保守治疗有效,则可以保守治疗。但如果通过保守治疗,几个月下来并没有起到很好的效果,或者生活质量仍然较差,或者保守治疗后有效,但刚刚恢复正常工作生活,症状就又发作了,发作较频繁,明显影响患者工作生活时,则需要手术。还有两大类情况必须手术,即神经受压以后出现肌力进行性下降,甚至出现肌力丧失,比如足下垂,这种就需要尽快手术。如果间盘突出较严重,压迫马尾神经,出现了会阴区的下坠感、麻木,大小便功能障碍,或者性功能障碍导致马尾综合征时,也要尽快手术。
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2018-09-29

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腰间盘突出手术安全吗
腰间盘突出手术非常安全。腰椎周围有比较丰富的神经和血管,很多患者会担心手术在神经周围操作,很容易伤到神经,其实没有必要过分担心。因为现在的技术手段、手术操作都非常安全,无论是内镜手术、通道显微镜手术、微创手术,还是传统的开放手术,都可以清楚的看到神经,进而通过各种操作保护神经结构,把损伤神经的机会降到最低。
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腰椎间盘突出怎么保守治疗
腰椎间盘突出有很多保守治疗方法,但是最关键的保守治疗方法是卧床休息,在这个基础上可以结合其他保守治疗,中医的保守治疗包括按摩、推拿、针灸、拔火罐、熏蒸、药物、外用、内服等方法。西医在卧床休息的基础上,考虑理疗和药物治疗,年轻人和中年人可以做腰椎牵引活动,年龄大的病人不太适合牵引,但由于腰肌劳损病人休息后,反而会感到局部不舒服,可以选择药物治疗,药物治疗一般是指静脉的脱水治疗,可能短期用两三天的激素治疗即可有效缓解病人的症状。
腰椎间盘突出是“坐”出来的吗
腰椎间盘突出是一种很常见的疾病,都市白领、IT人员等电脑族由于经常在电脑前久坐,且坐姿往往不正确,这样成年累月地使腰椎间盘处于高压状态,很容易出现腰椎退变、撕裂、椎间盘突出。