糖尿病是临床常见多发病，发病的病因也比较复杂。可能与下列因素有关：第一、遗传因素，无论是一型还是二型，存在明显的遗传异质性，糖尿病存在着家族聚集性。也就是说，一个人发病，在追问病史的时候，会发现父母或者是爷爷奶奶中也会有病人。同时，二型糖尿病认为已经明确的基因突变。如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等等都是和遗传有关。第二、环境因素，目前知道不健康的生活方式，包括高热量食物的摄入以及体力活动的减少，是导致肥胖的重要因素，也是导致糖尿病的一个重要的环境因素。另外还有一些一型的患者，存在着免疫系统的异常。在某种病毒感染的情况下，比如柯萨奇病毒、风疹病毒、腮腺病毒等等。感染之后，会导致自身免疫反应，破坏了胰岛的β细胞，引发了一型的糖尿病。因此说目前公认的两大因素，一个是遗传，一个是环境。控制好健康生活方式，来减少糖尿病的发生，这是我们需要做的。

首先需控制饮食，增加运动，避免吃太多高热量，高脂肪，高蛋白，高糖含量食物，还有是要多运动，有规律的大量运动，可以促进热量的代谢，促使血糖在肌肉组织中的代谢，这样可以平稳控制血糖，控制好血糖可以延缓并发症的发生。糖尿病的注意事项首先分清楚是哪一类型糖尿病，如果1型糖尿病是因为胰岛素分泌不足，胰岛功能衰竭导致，就需胰岛素来治疗，1型糖尿病血糖更不易控制，尤其是儿童的1型糖尿病，所以要注意监测血糖，把血糖控制平稳，还要规律饮食运动。妊娠糖尿病，因为对血糖要求非常严格，以免影响胎儿的正常发育，也不能口服任何降血糖的药物，可能口服药导致胎儿的畸形，所以也必须胰岛素治疗，日常监测血糖以及定期复查非常重要。2型糖尿病与胰岛素应用障碍以及胰岛素抵抗有关，一般患者身体比较肥胖。

预防糖尿病的最好的方法避免可以导致糖尿病的环境因素。其实从一个人还未出生开始就应该有意识的预防糖尿病了。母亲怀孕时，切忌大量食用高糖及超量的碳水化合物，饮食量充足但不能过多，避免分娩的胎儿过大，巨大儿是糖尿病的危险因素之一。出生以后至儿童期都需要注意营养搭配，避免体重超标。近年有许多儿童处于肥胖的状态，这样的情况不仅容易出现糖尿病，高血压、高血脂等等都容易出现。到达成人之后，除了健康的饮食运动以外，尽量远离烟酒，避免劳累、熬夜、精神压力等。因此出生以后无论是儿童还是成人都应该要注意体重的控制，合理饮食结构，加强运动，保持健康的生活方式就是预防糖尿病最好的方法。

糖尿病的饮食从吃多少，饮食多样化，什么时间吃，怎么吃这四个方面来注意。一、吃多少，就是要控制饮食的总量，不能暴饮暴食，增加脾胃的负担。如果平时喜欢吃土豆，红薯这些含淀粉类比较高的食物的时候，要注意主食量适当的减少，另外粥类升糖指数比较高，也要少吃，而且粥类也是要进入主食量的，除非脾胃功能不太好的患者，一般还是建议糖尿病患者要少吃粥。二、饮食的种类就是吃什么，建议糖友饮食要多样化，要均衡营养，但是也要有所选择，如主食，尽量多吃粗粮，增加膳食纤维的一个摄入，水果也可以适量的吃，但水果最好吃含糖比较低的水果。另外蔬菜也是可以多吃的，蔬菜是各种颜色的蔬菜都可以吃一点绿色的，紫色的、黄色的，包括苦瓜、冬瓜、紫甘蓝、胡萝卜、西红柿，肉类尽量吃瘦肉，少吃肥肉。三、什么时间吃，主要是说晚餐要定时定量，晚餐不要吃的太晚，晚餐也不要吃得过饱。有患者喜欢吃水果，建议吃水果和酸奶这些零食，在两餐之间吃，晚餐以后，如果没有出现低血糖的情况就不要吃太多的零食，水果这些东西。四、怎么吃，建议患者是少油少盐，少吃油炸类或者是快餐食品，尤其是蔬菜，可以吃水煮的蔬菜或者是凉拌的，不要放太多的芝麻酱这些酱料。糖尿病患者的饮食有很多的细则，要在饮食方面多加注意，才能很好地控制血糖，糖尿病患者饮食疗法的目的主要是维持正常的体重，减轻胰岛的负担和维持整体的健康。

中医认为糖尿病有可能消渴是糖尿病，有可能糖尿病的表现不是消渴，要因人而异。消渴是指“三多一少”，即吃得多、喝得多、尿得多，体重越来越轻、消瘦，这也是糖尿病典型的表现，但是现在糖尿病人有可能既不瘦，也不多吃、多喝，但是糖尿病依然很严重，所以时代不一样，表现也会不一样。糖尿病是中医的病名，在传统中医里它叫消渴。