妇科调理可以多食用胡桃、鱼肉、豆类等食物，胡桃含有较多微量圆度，可有效提高人体胆固醇水平，能有助于减少患有妇科炎症的几率。而鱼肉的蛋白质含量较高，可增强个人免疫力，豆类食物则含有丰富的雌激素，可帮助调节女性内分泌，帮助预防多种妇科疾病。

经常熬夜、劳累、精神压力过大，都会导致女性体内内分泌紊乱、激素分泌异常。当女性长期处于内分泌紊乱的情况下，就容易引起多种妇科疾病，如月经不调、宫颈疾病等，为了避免出现这种问题，我们可以通过饮食调理，那么一般妇科调理吃什么比较好呢？

1.胡桃

女性平时可以多吃一些胡桃，胡桃中含丰富的Ω-3脂肪酸、蛋白质和其他微量元素，如胡萝卜素、钙、维生素B、铁等，这类营养物质能够有效提高人体胆固醇水平和减少妇科炎症的发生。

2.鱼肉

蛋白质是人体所需营养物质之一，尤其是对于女性而言，多补充蛋白质能够减少患有心血管疾病和妇科疾病的几率。而鱼肉则属于蛋白质较高的食物，同时鱼肉中所包含的蛋白质非常利于人体吸收，且鱼肉中只含有较低的胆固醇含量，防止血液粘稠度增加。

3.豆类食物

女性每天都应该摄入一定剂量的豆类食物，豆类食物富含丰富的钾、叶酸、镁、氨基酸、矿物质、以及植物纤维成分，部分豆类还含有女性所需的雌激素成分，可帮助女性调节内分泌和促进第二性征发育。