按摩后脖子疼，可能是按摩手法过重、初次按摩或颈椎小关节错位等导致的。按摩手法过重所致需要降低按摩力度；若是初次按摩引起疼痛，无需特殊处理；因颈椎小关节错位而出现疼痛感，通常无需治疗，疼痛严重者可口服非甾体类抗炎药。

1.按摩手法过重

适度按摩可以使颈部肌肉得以放松，并不会出现疼痛感，如果按摩后感觉疼痛，首先要考虑是按摩手法太重。按摩手法过重会使颈部肌肉软组织损伤，引起肌肉纤维充血和水肿，导致无菌性炎症，产生疼痛感。需要降低按摩力度，并掌握正确的按摩方法。

2.初次按摩

若之前从未做过颈部按摩，初次按摩会因为突然的手法刺激，使局部皮肤或软组织出现轻微损伤，这属于手法反应，是常见现象。无需特殊处理，可以坚持按摩，适应后症状能自然缓解。

3.颈椎小关节错位

若颈椎本身存在小关节错位的问题，通过按摩复位后可能会出现疼痛感，这是逆向改变肌肉所导致的酸痛不适，属于正常现象，无需特殊处理，一般休息2~3天左右疼痛感会自行消失。若症状持续存在，可在医生指导下应用非甾体类抗炎镇痛药，如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。