慢性咽炎患者生活上要注意多休息、多喝水，平时也要加强运动，可增强体质。同时，要保持居住环境空气清新，经常开窗通风。而饮食上，要避免吃辛辣刺激、热性、过冷过烫的食物，否则都有可能加重病情。

因患上慢性咽炎后，咽部会经常出现咽干、咽痛和异物感等不适症状，从而影响患者正常生活。所以平时饮食、生活方面应更加注意，这样可避免病情进一步加重。那得了慢性咽炎注意什么呢？
　　一、慢性咽炎的生活注意事项
　　1.平时多喝水
　　慢性咽炎患者，平时除了要适当增加休息时间，还需要多喝水。这样可以缓解因咽炎带来的口干、脓痰等不适症状，也可排出痰液排出。
　　2.增加运动量
　　患者平时要多运动，以提升自己抗病能力。如果咽部有不适异物感，可舒缓的对喉部进行按摩。另外，要保持生活居住环境空气清新，经常开窗通风，也要远离有粉尘的不良环境。
　　二、慢性咽炎的饮食注意事项
　　1.忌辛辣刺激食物
　　为了病情不进一步加重，应忌食所有辛辣刺激食物，也不要喝酒和咖啡这类刺激性饮品。因为这些辛辣食物，都会对咽喉部造成很大刺激，所以慢性咽炎者一定要戒掉这些食物。
　　2.忌热性食物
　　不少人平时都喜欢吃肉类或者油炸食品，但这类食物热量都比较高，长期吃油腻的热性食物，也不利于病情康复。
　　3.忌过冷过烫食物
　　在治疗恢复期间，也不要吃过烫过冷的食物。因生冷高温饮食，会刺激咽部，甚至引发局部溃疡，反反复复可能会导致疾病恶化，也不容易治愈。