在近几年中月经不调的现象出现的是越来越多了，我们都知道月经不调的出现就意味着女朋友们的健康出现了问题，所以我们需要引起重视的就是月经不调的调理方法，那么我们应该怎么样来进行月经不调的调理呢?以下就是专家介绍的月经不调的调理方法。

合理调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能补益精气，从而提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。这是月经不调的调理的重要方面。

保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。进行月经不调的调理患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于月经不调的调理。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

注意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。进行月经不调的调理应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

以上信息中所强调的信息就是关于月经不调的调理方法，相信广大女朋友们都应该了解了吧，总的来讲话做好月经不调的调理方法对治疗和预防疾病的帮助是非常的大的，若你对月经不调的调理方法还有什么疑问的话，可以咨询我们的专家，在这里我就先祝您早日康复了。