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拉伸受伤了怎么康复

发布时间:2023-08-302691次浏览

拉伸受伤了可以通过适当休息、热敷、冷敷、口服药物、针灸等方法来帮助改善,通过综合调理,就可以帮助身体康复。

1、适当休息:需要适当休息一段时间,尽量避免进行剧烈运动,以免加重局部的疼痛症状。

2、热敷:可以使用热毛巾、暖水袋对局部进行热敷,能达到加速局部血液循环的效果,可以促进炎性代谢产物吸收,帮助缓解疼痛。

3、冷敷:可以使用湿毛巾进行冷敷,能够达到镇静皮肤的效果,帮助收缩毛细血管,有助于减轻疼痛症状。

4、口服药物:可遵医嘱服用活血止痛胶囊、布洛芬片等药物进行治疗,能起到活血化瘀、止痛的作用。

5、针灸:必要时也可以进行针灸,可以帮助疏通经络,帮助改善瘀血阻滞症状。

若是拉伸引起了受伤,建议及时就医,在医生的指导下进行调理治疗,以促进身体恢复。

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