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脂肪肝的饮食原则有哪些呢

发布时间:2020-09-1661123次浏览

专家介绍,酒精和不良生活习惯都是脂肪肝的罪魁祸首,对于脂肪肝的防治不仅是一个医学问题,更是一个社会问题,脂肪肝这类都市富贵病已经为我们敲响了健康的警钟,关于脂肪肝的饮食原则有哪些呢?我们建议,脂肪肝患者的饮食要从以下几方面加以控制:

1、饮食多样营养均衡

脂肪肝患者应该增加而不是减少每日食物种类。各种食物所含的营养成分不完全相同,除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。每日人体需要的营养素超过40种,靠一种或简单的几种食物根本不能满足脂肪肝患者的营养需要。因此按照合理比例,广泛摄入各类食物,包括谷类、动物性食品、蔬菜和水果、豆类制品、奶类制品和油脂,以达到平衡膳食,才能满足人体各种营养需要。

2、适量进食动物性食物

每周进食2~3次海鱼动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。合理适量进食动物性食品,不仅不会导致脂肪肝及其他慢性疾病的发生或加重,相反,由于动物性蛋白质的氨基酸模式更适合人体需要,其赖氨酸含量较高,有利于补充谷类蛋白质中赖氨酸的不足;同时鱼类(特别是海产鱼)所含的不饱和脂肪酸较多,在预防慢性疾病方面有独到的作用。

综上所述:以上是对脂肪肝的饮食原则有哪些呢的简单介绍,通过上文的了解我们知道,脂肪肝的饮食原则总的来说,脂肪肝患者的饮食原则就是“合理膳食”。

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脂肪肝怎么能减掉
对于非酒精性脂肪肝和代谢相关性脂肪肝来说,主要是运动和陨石,出现肝损时加上药物,对于酒精性脂肪肝来说应该是忌酒。对于饮食来说,强调低能量的均衡饮食。需达到每天的能量,达到负平衡状态才能逐渐消退。要适量的蛋白、多种维生素、少糖、少吃零食、饮料等,酒精性脂肪肝病人要注意绝对忌酒。在可能的情况下减少药物,由过度减肥引起脂肪肝,应该适当增加蛋白量、补充多种维生素就可达到脂肪肝的好转或逆转。
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脂肪肝的检查报告怎么看
如果不重视脂肪肝本身,它可以从单纯性脂肪肝进一步发展到脂肪性肝炎到脂肪性肝纤维化,甚至到肝癌阶段。脂肪肝如果不重视不良的预后,引起代谢异常如糖代谢、高血压,高血脂、肥胖,包括心脑血管儿的脑卒中的发生都是病人易出现的病症,要引起重视。另外脂肪肝病人往往是不单纯脂肪肝且合并其他疾病,比如伴随乙肝、丙肝者、药肝、其他自身免疫性肝病等疾病时。脂肪肝会加重这些疾病的进展引起更不良的预后。
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脂肪肝的高发人群有哪些
脂肪肝的临床表现非常轻微且是长期的慢性发展的疾病。B超是一个最简便,也是最可及性无创性的检查。目前好多病人都是体检过程中发现有脂肪肝,但是B超也弊端是它的敏感性差,所以有时轻度脂肪肝病人会没发现出来,所以目前有些新的指标在逐渐应用。如肝脏弹性的检测,包括核磁检测,这些都能增加脂肪肝的检出率。对脂肪肝的检测,肝穿是金指标。但由于有创性、价位相对高,所以目前在临床上也不能完全开展。
脂肪肝如何治疗
1.改变不良生活方式:减少体脂量和腰围是预防和治疗NAFLD及其合并症最为重要的治疗措施。2.针对MetS的药物治疗:对于3~6个月生活方式干预未能有效减肥和控制代谢危险因素的NAFLD患者,建议根据相关指南和专家共识应用1种或多种药物治疗肥胖症、高血压病、T2DM、血脂紊乱、痛风等疾病。3.减肥手术:国际糖尿病联盟建议,重度肥胖(BMI≥40kg/m2)的T2DM患者,以及中度肥胖(35kg/m2≤BMI≤39.9kg/m2),但保守治疗不能有效控制血糖的T2DM患者都应考虑减肥手术,它不仅最大程度地减肥和长期维持理想体脂量,而且可以有效控制代谢紊乱,最后也可以进行肝脏移植手术。
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2021-04-09

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脂肪肝有遗传吗
脂肪肝有遗传性。患者的家族内可能存在异常的基因,这些致病基因会导致体内脂肪的代谢紊乱,使体内的脂肪组织增多,从而使患者容易出现脂肪肝。有些患者的基因可能会影响脂蛋白的合成,脂蛋白是运输脂肪组织的载体,脂蛋白合成减少就会使脂肪不能有效的进行运输,就会使肝脏内脂肪组织过多,使患者发生脂肪肝。有家族性脂肪肝的患者要定期的进行复查,同时要积极的控制好饮食,多吃绿色新鲜的蔬菜,尽量减少脂肪类食物的摄入,同时要积极的控制体重,对于脂肪肝症状比较明显的,要给予药物治疗。
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脂肪肝是否传染呢
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脂肪肝囊肿有什么影响
脂肪肝的影响之一就是会引发肝炎,甚至是导致肝纤维化和肝硬化。脂肪肝长期存在有可能会导致糖尿病,也会导致高脂血症或者是冠心病。肝囊肿会引起胃肠道不适,也有可能会导致肝区疼痛。
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什么是脂肪肝
脂肪肝在日常生活中是非常常见疾病,很多人并不把脂肪肝当成一个疾病,脂肪肝分为脂肪性肝病,还有脂肪性肝炎,虽然只是一字之差,是有一个本质性的区别。对于脂肪性肝炎,肝脏的炎症反应就已经非常明显,患者随着时间的延长,甚至可以发展到肝脏纤维化、肝硬化,甚至于是肿瘤的发生,在临床上是可以见到的。发生脂肪肝是需要一个高度重视的事情,是需要从饮食、从生活规律上面去改变的,是值得去控制的疾病。因为脂肪肝是很多慢性疾病的基础,所以对于脂肪肝来讲,并不是在嘴边上开玩笑的这么一件事情,是病理的一个改变。
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脂肪肝传染吗
从脂肪肝的发病原因来看,脂肪肝一般是因为饮酒、营养过剩、营养不良所致,因此无传染性。但是如果脂肪肝合并传染性疾病,则另当别论。比如,我国是肝病大国,约7%-8%人口是慢性HBV感染者,因此会有慢性HBV感染者合并脂肪肝,会有传染性。除此,与慢性HBV感染者不同,慢性HCV感染者更容易合并脂肪肝。上述病毒性肝炎合并脂肪肝患者,其传染性与体内病毒载量水平相关,载量越高,传染性越大。通过抗病毒治疗,当病毒载量低于可检测值水平下限,传染性会降低。但是慢性HBV、HCV感染者,其传播途径往往是经血传播,日常生活中的接触,比如拥抱、握手等不会传染。
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脂肪肝可以治愈吗
脂肪肝分为以下五个阶段,首先是单纯性脂肪肝,其次是脂肪性肝炎,然后肝纤维化、肝硬化、肝癌。如果在单纯性脂肪肝阶段,把它的病因去除,然后控制基础疾病以后,肝脏的脂肪沉积会在数个月以内消退,是可以治愈。如进展到了脂肪性肝炎阶段,如果经过积极治疗以后,病变也会在数月至数年内消退,仅有极少数的人会进展至肝硬化。所以经过积极治疗,在单纯脂肪肝的阶段就给予积极干预,脂肪肝是可以治愈的。脂肪性肝炎是指病人的肝功能已经出现肝酶异常,出现酶学的升高,所以叫做脂肪性肝炎。如果在这个阶段给予积极的保肝,控制病因的一些治疗,大部分的病人还是能够恢复正常,然后肝脏病变可以逆转,但是极少部分人还是会进展至肝硬化、甚至肝癌阶段。所以提倡的是尽早治疗,争取在单纯性脂肪肝的阶段就治愈病人。
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脂肪肝的危害
脂肪肝最大的危害在于代谢综合征引起心脑血管事件的发生,如心梗、脑梗、冠心病、糖尿病等疾病的发生。脂肪肝的危害一般不被大家太重视,似乎看不到危害,但其实脂肪肝最大的危害在于代谢综合征引起的心脑血管事件的发生,如心梗、脑梗、冠心病、糖尿病等疾病的发生,所以,对于有脂肪肝的患者,健康教育显得特别关键。目前,大多数患者认为脂肪肝通过饮食方式的改善,便可以治愈,其实并不是。因为脂肪性肝炎如果不积极治疗,很容易向肝硬化发展,有肝硬化的风险。另外,如果长期的脂肪肝血脂偏高,很容易出现心梗、脑梗。
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脂肪肝怎么办
脂肪肝是目前比较普遍存在的一种疾病。早期的脂肪肝症状相对比较轻,而且早期脂肪肝是可逆的。所以,如果发现自己患有脂肪肝没必要恐慌,也不要害怕。如果是早期的脂肪肝首先要反思,是不是生活习惯不好,比如有无饮酒的习惯、有无嗜糖的习惯,是否有爱喝甜饮料的习惯,有无不爱运动的习惯,有无暴饮暴食的习惯。如果有以上不良的生活习惯,需要及时纠正,也要及时锻炼身体,通过以上方式,早期脂肪肝是完全可以康复的。如果不进行治疗,时间长了会出现肝纤维化,再严重可能会变成肝硬化。