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为什么晚上不能喝红豆薏米水

发布时间:2021-12-091587次浏览

晚上不能喝红豆薏米水是一种错误说法,正常人晚上可适量饮用,但不宜喝的太多。

红豆薏米水富含维他命B、膳食纤维、天然磷脂及钙、钾、铁、蛋白质等营养物质,适量饮用具有美白养血、清热排毒之功效。对于正常人来说,喝红豆薏米水的时间并没有严格限制,即便晚上也可以喝。

但红豆薏米水不宜过量饮用,因其具有较强的利尿作用,若晚上喝的太多,会导致尿液量明显增加,需要多次起夜上厕所,影响睡眠质量。红豆薏米水中含有较多膳食纤维素,如晚上过量服用,可能会加重肠胃负担。

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