皮肤衰老想要保养回来，需保证充足睡眠，不可长期熬夜。还需及时补充维生素C，增强皮肤抵抗力，并加快新陈代谢。也要坚持做运动，如有必要可做光子嫩肤治疗。

每个人的肌肤状态都不一样，若平时不注意护理，很有可能会造成皮肤衰老，导致自己比同龄人老上好几岁。当出现这种情况时，应该要及时采取补救措施，防止衰老的更严重。那么皮肤衰老怎么保养回来？

1、保证充足睡眠

长时间熬夜会使皮肤衰老的更快，因此想要将衰老的皮肤保养回来，要改掉长期熬夜的习惯，保证良好且充足的睡眠。每天睡眠时间应该保证在8个小时以上，充足的睡眠不仅能促进内脏健康，也可加快皮肤血液循环，帮助皮肤排毒，使肤色容光焕发。

2、及时补充维生素C

维生素C是人体中不可缺少的营养物质，不仅能增强抵抗力，也有美白和抗衰老的功效。维生素C能促进胶原蛋白合成，补充体内流失的胶原蛋白，使皮肤衰老的速度减慢。建议多吃一些富含维生素C的食物，也可在医生的指导下口服维生素C制剂。

3、坚持运动

应对皮肤衰老较有效的一种方式就是运动。适当进行运动锻炼能加快皮肤新陈代谢，改善皮肤及全身的生理功能，促进血液循环，也有助于增强皮肤抵抗力，延缓皮肤衰老。

4、光子嫩肤

皮肤的紧致和光泽是依靠真皮中纤维母细胞产生的胶原纤维来维持的。光子嫩肤是利用光电的生物效应刺激真皮纤维母细胞再生，让面部年轻化，快速消除皱纹，并能改善面部色素沉着和毛孔粗大等问题。