当我们在生活中闻到比较刺鼻的味道时，都会躲闪的比较快，但是一些疾病出现之后，就会让我们身上出现异味，真的是避而不及，腋臭就是这样的疾病，那么腋臭怎么预防比较好呢？接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

1、减少对腋窝皮肤的刺激：平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生。肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。

2、要穿宽松的内衣：青年男女喜欢穿紧身衣。牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高。湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生分解，而产生特殊的异味加重。

3、注意个人卫生，洗澡、勤换衣：可用中性皂如舒肤佳清洗大汗腺较集中的地方，养成早晚沐浴的习惯。

4、少吃有强烈刺激的食物、戒烟酒：这些食物对人体有刺激作用，会干扰人体的正常生理功能，影响内分泌的调节，而过多的流汗和不饱和脂肪酸会把衣服染黄，并留下久久不散的味道，造成清洁上的困扰。

专家提醒：腋臭会影响人的心理，害怕遭受别人的嘲笑，会变得比较自卑。因此，有腋臭的患者，需要赶紧医治。正常人为了避免引起腋臭，生活中也要做好预防工作。夏季天气热，大家要勤洗澡、勤换洗衣物，注意休息，不要熬夜，以免内分泌出现紊乱。