日常生活中如何预防少精症
少精症(少精子症)是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种疾病。国际卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万,如果低于2千万就归为少精症。一般将少精症分为特发性少精症、原发性少精症和继发性少精症。那么日常生活中如何预防少精症呢?下面就来为大家介绍一下。
一、讲究个人卫生:男性一定要注意私处的卫生,这样不仅可以及时防止各种多见的男性疾病,还能够帮助男性及时发现私处疾患。
二、保护睾丸:精子在低温情况下才能长久存活,因而,要注意保持睾丸的低温环境,防止睾丸受损,远离任何可能使睾丸升温的场所。
三、养成良好的生活习惯:男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼,现代男性工作繁忙,熬夜更是家常便饭,加之素日缺乏运动,身体素质急剧下降,给了疾病入侵机体的机会。
四、饮食要有度:在饮食方面,一些辛辣刺激的食品一定要注意节制,尤其是身体出现异常时更要有所控制。还有吸烟酗酒,这些不良的习惯都是不利于精子的生长发育的,所以男性朋友一定要敬而远之。
五、远离化学品和不良药:化学品中的有毒物质,是有名的“杀精”高手,男性一定要注意。另外,诸如衣物干洗剂、厨房油烟等,也会对精子造成不同程度的伤害。此外,男性朋友要慎服药物。
六、了解性知识,节制夫妻生活:适度的夫妻生活对男性身心都有好处,但是如果夫妻生活过于频繁,则容易使男性精神萎靡,精力不集中,还可能引起多种疾病。