为什么不能熬夜
发布时间：2022-06-103101次浏览
不能熬夜，是因为熬夜会影响记忆力，也会造成内分泌功能紊乱，造成黑眼圈和眼袋，还会造成免疫力下降。
1.熬夜影响记忆力
如果经常熬夜，会导致睡眠时间减少，出现睡眠不足的问题。这样大脑细胞得不到充分的休息，记忆力也会随之下降，进而影响工作以及学习的效率。
2.熬夜会造成内分泌紊乱
人体内会分泌各种各样的激素，如果经常熬夜，脑垂体功能会受到影响，造成激素分泌紊乱，从而影响内分泌功能，导致月经失调、皮肤暗沉、痤疮等问题。
3.熬夜会造成黑眼圈和眼袋
经常熬夜的人眼睛得不到充分的休息，眼睛周围的血液循环会发生障碍，进而造成黑眼圈，也会有明显的眼袋，严重时眼球会布满红血丝。
4.熬夜造成免疫力下降
正常情况下一天需要睡7~8个小时，如果长时间熬夜，导致睡眠时间减少，生理节奏会被打乱，久之便会造成机体免疫力下降，从而引起其他疾病，对身体健康不利。
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