众所周知，适量的运动不仅可以锻炼身体，而且能增强人体抗御疾病的能力，是一件非常有意义的事情，地图舌是一种会令患者非常苦恼的疾病，发病的主要原因是患者的抵抗力低下，所以地图舌患者适当的参加一些锻炼是很有好处的，那么，地图舌做什么运动好呢?我们一起来聊一聊吧。

地图舌是一种浅表性非感染性的舌部炎症。由于它的病损表现在舌面的不同部位，并可变换大小和形状，似会"游走"的特点，所以又称游走性舌炎。

这种疾病的确切病因尚不明了，儿童期发病有可能随年龄增长而消失。本病预后良好，无明显不适感一般不需治疗。而且目前没有非常特效的治疗方法。

由于地图舌这种疾病的症状表现以及危害性都不明显，甚至可以忽略不计，所以，地图舌患者完全可以像正常人一样参加各种运动。但需要注意的是，运动要适量，不可过度运动，也不适合一些剧烈的运动，而应该以舒缓的有氧运动为主，比如：打太极拳、游泳、慢跑、跳绳等等。

地图舌患者除了适当的运动之外，在平时注意一下细节问题，会让疾病更快恢复：

1、患者应均衡饮食，如果有缺锌，可以补一下微量元素。

2、注意口腔卫生，餐后漱口，一般卫生情况好的话减少疼痛发作机会。

3、尽量少食用刺激性食物，如辣椒等，减少刺激。

4、饮食均衡不偏食，增强体质，提高免疫力。

5、避免如海鲜，鱼虾这些能引起变态反应的食物。

地图舌可以不经治疗而自愈，但是经过一段间歇期后可能再次复发。这种疾病预后良好，不会发生恶变，也不会转变为其他疾病。