预防卵巢肿瘤的重点在早期发现肿瘤，不论良性或恶性的早期病人，常无明显症状，良性肿瘤又有恶变可能，应开展定期普杳，为了早期发现卵巢恶性肿瘤，应注意下列几点：

(1)所有卵巢实性肿块，或大于6厘米的囊肿，应立即进行手术切除。

(2)月经初潮前和绝经后妇女，有卵巢囊性肿物，应考虑为肿瘤。生育年龄妇女有小的附件囊性肿块，观察2个月未见缩小者考虑为肿瘤，观察期间增大者随时手术。

(3)盆腔炎性肿块，尤其怀疑盆腔结核或子宫内膜异位性肿瘤块经治疗无效，不能排除肿瘤时应手术探索。

(4)绝经后发现子宫内膜腺瘤样增生或内膜腺癌，应注意卵巢有无肿物，并及时进行手术治疗。

(5)年龄在45岁以上时，因子宫疾病须作子宫切除者，建议同时切除双侧附件。

平时勿忘多运动：美国宾州匹慈堡大学医学院的研究指出，经常运动的妇女，一生中患巢癌的机会比起不运动的妇女低了。

慎用激素重调经：有调查发现长期使用生育乐使不受孕妇女得到一种叫做LMP(低恶性潜能)肿瘤的危险性会增加。妇女月经早(12岁以前)或停经晚或没有生育过(或30岁以后生头胎)得卵巢肿瘤的危险性较高。似乎得卵巢肿瘤的概率和妇女一身中的月经总数有关。月经的次数越多，得卵巢肿瘤的危险性也越高。喂乳也会减少得乳腺癌及卵巢肿瘤的危险性，因为喂乳期间通常会停经。服用避孕药也会有减低卵巢肿瘤风险的效用。