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睡前排湿气最快的方法有哪些

发布时间:2022-08-043387次浏览

睡前排湿气没有最快的方法,可通过生活调理、睡前饮食改善、睡前口服药物排除体内湿气。

1.生活调理

如果湿气较为严重,在日常生活中需减少前往湿气较重的环境中,入睡的房间也应该选择空气流通较好的屋子,避免在阴暗潮湿的房间中入睡,日常如果经常出汗,也应该及时更换衣物,避免寒邪之气侵袭机体。

2.睡前饮食改善

在入睡之前可多食用些赤小豆、茯苓、薏米等具有排湿效果的食物,入睡后身体运转机能降低的时候,可促使体内的湿气排出。

3.口服药物

如果湿气较为严重,对正常的生活造成影响,也可前往医院进行辨证论治,在医生的指导下,睡前服用健脾丸、参苓白术散等药物进行调理,对体内湿气较重的情况可得到治疗的效果。

体内湿气如果经过饮食和生活调理没有得到改善,可在医生的指导下使用药物进行治疗。

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