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怎么避免颈椎病

发布时间:2020-10-2164459次浏览

颈椎病对生活有很大影响,应积极采取措施预防。如果有不良的姿势,如长时间低头看手机、伏案工作等,应及时纠正,还应加强颈部的保暖,选择合适的枕头,加强颈部锻炼,也可以多参加有氧运动,都可以减少颈椎病的发生几率。

近几年,随着人们生活节奏的加快,颈椎病的发病率也有越来越高的趋势,特别是上班族,更是容易受到颈椎病的困扰。而一旦患上颈椎病,将给患者的生活带来很大影响。因此,生活中应做好颈部的保养,预防颈椎病。那怎么避免颈椎病的发生呢?
  1、纠正不良的姿势
  长期姿势不良是引起颈椎病的常见原因,想要预防颈椎病,生活中要及时纠正不良的姿势,比如靠在床头看电视、长时间低头看手机、久坐不动等等。
  2、加强颈部的保暖
  在颈椎退变的基础上,如果颈部受到寒冷、潮湿的刺激,可造成肌肉痉挛,导致椎间盘的压力增加,从而诱发颈椎病。因此,平时应做好保暖,洗头后应及时吹干,如果颈部肌肉出现酸痛感,可通过热敷的方式改善不适症状。
  3、选择合适的枕头
  枕头过高、过低,对颈椎健康都十分不利,而选择合适的枕头,既有利于睡眠,也可以帮助颈部放松,保持颈部正常的生理曲度。
  4、加强锻炼
  即使并未患上颈椎病,平时也可以坚持做颈椎操,预防颈椎病的发生。也可以积极参加游泳、打羽毛球等有氧运动,也有助于预防颈椎病。

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右手无力,握不紧拳头,原因是比较多的。比如说常见的原因像颈椎病、脑血管疾病、重症肌无力、格林巴利综合征等疾病都会造成右手无力,握不紧拳头。首先分析一下颈椎病,颈椎病分为很多种类型,其中最长常见的就是神经根型的。神经根型的颈椎病,一般患者会有长时间低头、玩手机电脑或者是有高枕卧位的病史之后,出现了手指、手部的麻木,长时间以后就会出现无力、握不紧拳头、拿东西费力气等情况。一般这种情况,先建议患者进行颈椎的CT的检查,发现问题以后可以进行比如像理疗、针灸、按摩以及服用营养神经药物,这种情况一般症状就会逐渐减轻或者缓解。如果不见缓解甚至加重,需要及时进行手术治疗。第二个情况就有可能是脑血管疾病,脑血管疾病的患者,往往会表现为偏侧肢体的无力,当然有的患者就表现为单侧手部或者上肢的无力,患者会出现这种情况。一般有高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等病史之后出现相关的症状,建议患者及时就诊于神经内科,进行头颅CT检查、头颅核磁检查或头颅核磁的血管扫描,以便及时发现问题。当有脑血管疾病时,及时进行治疗,可以口服阿司匹林、氯吡格雷、他汀类药物,同时控制好血压、血糖、血脂基础疾病,以便防止疾病的进一步进展。同时配合针灸、理疗、按摩、康复等综合治疗,以便减少后遗症的发生。当然还有比较少见的疾病,比如像重症肌无力患者、重症肌无力患者,往往表现为四肢对称性的无力,要单侧手无力的比较少见,但也会有患者会出现单侧手逐渐进展到对侧或者是双侧四肢都会出现无力现象。但这种肌无力有一个特点,就是有波动感,特点就是晨轻暮重以及活动后加重,休息后减轻的特点。当然还有疾病就是格林巴利综合征,患者往往有感冒病史或者疫苗接种史之后出现肢体的无力、麻木、颅神经、出现呼吸的问题等,一旦患者出现上述的情况,建议及时就诊相关科室进行检查,明确诊断后及时治疗。
语音时长 02:40

2021-11-05

87248次收听

脖子一转就疼怎么治疗
脖子一转就疼,一般来说,如果没有明确的,或者明显的外伤,一转就疼是颈椎有病了,这个病可能是急性的,也可能是慢性的。所谓急性的疾病,我们平常遇到这种情况,大家都遇到过,最常见的就是落枕,比如早上一觉醒来,或者中午睡一觉之后醒来,甚至坐飞机,或者坐火车,在火车,或者飞机上睡觉之后,起来之后,感到脖子疼,尤其是一转就疼,它的特点是往一侧转疼,往另外一侧转,相对来说不疼,或者疼得不重,这种情况俗称就是落枕。如果一次偶然的落枕,就是一个简单的脖子肌肉,或者是颈椎,这里也有关节关节囊的部分纤维,或者是颈椎间盘,颈椎腰椎间盘,但少量的纤维受到了短时间,强有力的转动、拉扯,可能有些损伤,这时候疼痛只需要适度的休息,不做就是产生疼痛方向的旋转,这样自己就能好。像一般的落枕大家都有这个经验,孩子可能休息上半天自己就好了,但是作为成人来说,有的时候可能需要休息上几天、1周,十来天的时间才能够好。但是,如果反复的出现脖子一转就疼,或者落枕的表现,就必须考虑颈椎内部,有不是那么轻的毛病,尤其是颈椎间盘、纤维环有明显的损伤,甚至是膨出,或者是突出,这时候一定到医院里找骨科医生,最好是脊柱的医生来做一些检查,比如X光片、CT核磁,来看颈椎间盘是不是有了问题。在颈椎X光片,核磁上经常能看到颈椎变直了,某一个椎间盘变窄了,或者几个椎间盘变窄了,核磁上还可以看到它的信号有改变,也就是它的明亮程度,有很大的差异,这肯定是颈椎间盘有了毛病,多数是颈椎间盘的毛病,颈椎的小关节的相对来说,对一些年轻人,比如中青年出现,多数就是颈椎间盘有问题,老年人可能又有了关节的问题,如果不太重就是自己限制活动,如果重一定让医生给与指导。
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2021-10-15

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颈椎病会引起头昏吗
颈椎病会引起头晕比较少提出,但是该问题应该是比颈椎病引起眩晕更为常见的问题。颈椎病肯定会引起头昏,而且是经常引起头昏,比引起眩晕更为常见,而且经常是在眩晕之前出现的症状,在出现颈椎病引起的眩晕之后,头昏还会持续很长时间。病人应该对该问题有一个认识,出现症状之后,到医院看病才会有的放矢。而作为医生,也应该脑子里清楚该问题,颈椎病引起头昏是常见的,不要总认为头昏是不是脊柱外科的问题,去神经内科或耳鼻喉科看。所以,医生和病人都要对这个问题有一个初步的认识,有的放矢。
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颈椎病做牵引可以好吗
颈椎病有的适合做牵引,或是做牵引会感觉到症状有好转。局部型颈椎病或叫颈型的颈椎病,就是颈肩部不舒服,甚至头昏、头疼、肩背不舒服,这种类型的颈椎病做牵引,是能够感觉到症状明显好转的。但是有的类型的颈椎病是不适合做牵引的。比如脊髓型的颈椎病,在牵引状态下,有可能脊髓的压迫是减轻了,但也有可能是加重。另外,神经根型的疾病做牵引,多数情况下能够缓解症状,但应该好不了。因为神经根一旦受到了压迫,里面骨刺、韧带增生,造成的压迫不会因为牵引而消失。
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颈椎病生理曲度变直可以做牵引吗
颈椎病生理曲度变直,是从X光片上经常看到的一种现象。变直之后,能不能做牵引要区别对待,一般是可以做牵引的。神经根型的颈椎病,一般在曲度变直之后做牵引,也可以治疗,而且效果也很好。但是对脊髓型的颈椎病,生理曲度变直之后,如果做牵引的就要区别对待。如果是脊髓型颈椎病,脊髓受到明显的压迫做牵引,如果是出现了下肢更麻、躯干更麻、走路不稳,或者拿东西不稳,这种情况下做牵引可能就是有害的,可能不适合做牵引。如果是脊髓压迫不是很重,做牵引也没有关系,所以一定要区别对待。
指尖疼
引起指尖疼痛的诱因较为复杂,一般认为该种病症与末梢神经炎、颈椎病手指关节疼痛、尿酸过高等病因有关。另外,若是手指间皮肤出现破溃,而未及时进行消毒处理,患者指尖也会出现持续性的疼痛。
程序员预防颈椎病的方法
随着电脑应用的越来越多,人们对于电脑的依赖性也越来越大,并且随着生活节奏的加快,面对电脑工作的人群越来越多,这些人每天都坐在电脑前面,特别是程序员,一坐就是一天,致使颈椎很容易就会出现各种各样的问题,时间越长,症状越明显,从而慢慢演变成为颈椎病.下面给大家介绍一下程序员预防颈椎病的方法。
颈椎病可以吹空调吗
颈椎病也可以吹空调,但是需要注意吹空调的方法,温度要保持在28度左右,吹空调要盖着身体,不要受凉。刚开空调不要进入屋内,等温度达到了适当温度之后再进入。平时穿宽松透气的衣服,也就不会那么热了。
颈椎病会引起头疼吗
颈椎病会导致头疼,神经根型颈椎病压迫神经会头疼,椎动脉型颈椎病压迫椎动脉也会头疼。治疗的时候主要是药物治疗,配合物理治疗,还可以做牵引,减轻对神经造成的压迫,就可以让头疼好转,治疗颈椎病才是改善头疼的关键。
如何将颈椎病进行分类
颈椎病可分为多种类型,包括颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病以及交感神经型颈椎病和椎动脉型颈椎病等,不同类型的颈椎病其表现症状与治疗方法是不同的。
颈椎病如何预防
引起颈椎病的原因比较多,预防颈椎病,需要从病因入手,比如改变生活、工作中不良习惯及姿势、适当运动、选择适当枕头高度、及时检查、手术治疗等。颈椎病常见原因是颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚,使得颈脊髓、神经根、椎动脉受压及交感神经出现病变,导致出现功能障碍。与生活、工作中姿势、运动存在很大关系。预防措施如下:一、改变生活、工作中不良习惯及姿势,做到劳逸结合,预防长期保持姿势不变,避免颈椎长期保持在屈颈姿势。二、参加适当运动,例如游泳,但不宜参加颈部剧烈运动,以免导致颈部组织受损。三、选择适当的枕头高度,减轻颈椎压力,同时注意颈部保暖工作。四、出现颈椎病症状,应及时检查,明确诊断及病因,进行合理治疗,可以采取中医中药、针灸、按摩及推拿治疗。五、病情严重,症状难以缓解,可以通过手术治疗。
语音时长 01:25

2019-12-11

52873次收听

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富贵包是怎么回事
富贵包称为富贵背,指的是在后背上部颈胸交界处,在颈椎胸椎交界处的软组织的增生,督脉的大椎穴为中心的一个突出。富贵包的人会有颈椎的疼痛,头晕头痛几率下降。经络角度来讲,富贵包影响的经络是督脉和足太阳膀胱经,督脉和足太阳膀胱经是入脑的。如有脑萎缩,帕金森,老年痴呆,有富贵包。肩膀颈椎紧张僵硬、脖子背部酸痛不适,放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀。通过治疗富贵包病人的症状会得到缓解。
颈椎病有什么危害
颈椎起着十分重要的作用,向上支撑头颅,向下连接后背腰腹,起到运动杠杆作用。所以颈椎对我们自身来说还是非常重要的。除了椎动脉型、神经根型和脊髓型三种常见类型外,还有一种叫交感神经型,它会影响一些看起来不相关的疾病。颈椎病调理好了,很可能其它病症也会得到改善
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2018-09-30

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颈椎病的检查项目有哪些
颈椎病的检查项目首先需拍普通X光片,可以观察颈椎是否错位、骨质增生程度及颈椎曲度,其次需要做颈椎CT,可以观察椎管有无狭窄情况、椎间盘突出的大小。然后需要做磁共振。磁共振可以看到神经根,脊髓受压的程度,从而确定是哪种类型颈椎病,随后对症治疗。
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2018-09-29

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中医怎么调理颈椎病
颈椎病的中医治疗方法有很多,推拿、按摩、针灸、拔罐、熏蒸以及一些中药的外用、内服,都是常见的中医治疗方法,但一定要去正规,有中医资质的医院进行治疗。颈椎病治疗分为两部分,非手术治疗和手术治疗,一般患者都不需要手术。使用中医针灸、推拿、按摩等方法对颈椎病早期和轻型的一些疾病效果很好,但是一些重度病人不适合做推拿按摩,特别是部分瘫痪的病人,不适合做像针灸、拔罐这些中医治疗方法,配合其他一些治疗也可以得到很好的效果,但是病程相对较长。