如何避免胎记的发生?胎记在医学上称为“母斑”或“痣”，是皮肤组织在发育时异常的增生，在皮肤表面出现形状和颜色的异常，一般人对于胎记的认识，只限于天生这个点，其他的就说不清楚了，其实胎记是可以预防的，那么，如何避免胎记的发生呢?

正确护肤：化妆是现代女性日常生活必不可少的一个元素，但是化妆时应慎重选择彩妆产品。由于化妆品中含有较多成分的金属，会让肌肤更多的接触到紫外线，而且化妆品中的色素和有害物质会渗入皮肤，导致色素积聚，引起胎记。所以，如非必要还是舍弃浓妆。选择彩妆产品时，一定要看好成分，减少对皮肤的刺激。做到这点可以一定程度上预防宝宝胎记。

拒绝色素类食品，爱上清淡食物：色彩诱人的美食确实让人难以抗拒，可是这些食物都含有较多的色素，对预防宝宝胎记是一点帮助都没有的，反而会起到反作用。因此，日常饮食中要注意，预防宝宝胎记应尽量少吃易让黑色素长出来的食物，如芒果、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。

防止各种电离辐射：包括各种睬显示屏、各种荧光灯、X 光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，是预防宝宝胎记的重要因素。

做好防晒是准妈妈预防宝宝胎记的必要措施，日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，会使宝宝胎记形成。多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、樱桃、桃等，对预防宝宝胎记也有一定的益处。