太阳晒胳膊上长包，可以先对患处进行冷敷，并外涂糖皮质激素类药膏，严重者需口服抗组胺药，并做好防晒措施。

太阳晒胳膊上长包是因为晒伤引起了炎症反应或者日光性皮炎，可以使用3%的硼酸溶液或者生理盐水湿敷，这有助于减轻渗出反应。渗出减少之后，可以外涂糖皮质激素类药膏，如醋酸曲安奈德尿素软膏、丁酸氢化可的松软膏、糠酸莫米松软膏等，这类药物具有较强的抗炎和抗过敏功效，能够缓解局部的炎症反应，促进症状改善。

病情较为严重者，还可以配合口服抗组胺的药物进行治疗，一般是口服二代抗组胺药，如盐酸左西替利嗪胶囊、依巴斯汀片、氯雷他定胶囊等。这些药物能够抑制皮肤的组织胺释放，有助于减轻过敏症状。在这期间需要做好防晒措施，避免患处的皮肤长时间受到日光照射，如有必要，外出时，可以适当涂抹防晒霜来防晒，不能涂防晒霜者则要戴上遮阳帽，穿上防晒衣。