如何增加持久度和硬度
发布时间：2023-04-283329次浏览
一般情况下，可以通过生活调理、肌肉锻炼、药物治疗、针灸、按摩等方式增加持久度和硬度。具体分析如下：
1、日常调理：日常保持健康的饮食和合理的运动习惯可提高身体的基本素质，从而提高体内激素水平、促进血液循环，有助于增加持久度和硬度。
2、肌肉锻炼：提高肌肉强度有助于增加持久度和硬度，如腹肌锻炼、深蹲等可以锻炼到下肢、核心肌群、盆底肌肉等部位，提高骨盆肌肉的收缩力和松弛度，从而对增加性持久度有很大的帮助。
3、药物治疗：必要时还可以遵医嘱用药治疗，常用药物有他达拉非片、金匮肾气丸等。
4、针灸：患者也可以进行针灸，通过针灸特定穴位，可以起到疏通经络、强壮腰脊的作用，进而改善性功能。
5、按摩：按摩具有放松肌肉、促进血液循环，通过适当的按摩，对于性功能障碍会产生积极影响。
如果出现了性功能障碍，建议患者及时就医，在医生的指导下对症治疗。
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