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如何增加持久度和硬度

发布时间:2023-04-283329次浏览

一般情况下,可以通过生活调理、肌肉锻炼、药物治疗、针灸、按摩等方式增加持久度和硬度。具体分析如下:

1、日常调理:日常保持健康的饮食和合理的运动习惯可提高身体的基本素质,从而提高体内激素水平、促进血液循环,有助于增加持久度和硬度。

2、肌肉锻炼:提高肌肉强度有助于增加持久度和硬度,如腹肌锻炼、深蹲等可以锻炼到下肢、核心肌群、盆底肌肉等部位,提高骨盆肌肉的收缩力和松弛度,从而对增加性持久度有很大的帮助。

3、药物治疗:必要时还可以遵医嘱用药治疗,常用药物有他达拉非片、金匮肾气丸等。

4、针灸:患者也可以进行针灸,通过针灸特定穴位,可以起到疏通经络、强壮腰脊的作用,进而改善性功能。

5、按摩:按摩具有放松肌肉、促进血液循环,通过适当的按摩,对于性功能障碍会产生积极影响。

如果出现了性功能障碍,建议患者及时就医,在医生的指导下对症治疗。

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