怎么能提高精子活力
发布时间：2021-12-241515次浏览
提高精神活力可从改善生活起居以及饮食习惯入手，必要时可在医生指导下口服一些保健品或药物。
1.改善生活起居
改善生活起居可提高精神活力。首先是要保障正常作息，杜绝熬夜，并减轻精神和心理压力；适当增加体育锻炼，增加户外活动时间。另外，尽可能避免接触高温或辐射环境，因为高温具有杀精作用，蒸桑拿、泡温泉这种活动，都会降低精子活力。
2.改善饮食习惯
改善饮食习惯可提高精力质量。禁食辛辣刺激食物，戒烟酒；可多吃含锌和精氨酸的食物，这两样物质均有提高精子活力的作用，常见食物包括海参、鳝鱼、牡蛎、虾、山药、豆类、花生仁、葵花籽、莲子等。
3.适当服用保健品和药物。
精子质量不好，不能滥用补肾壮阳药物，但可以在医生指导下，口服五子衍宗丸、九芝堂六味地黄丸、同仁堂锁精丸、葡萄糖酸锌片、左卡尼汀口服液等保健品和药物。
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肾精亏虚属于阳虚还是阴虚
肾精亏虚属于阴虚的范畴，因为中医的阴阳学说理论认为，组成人体的基本物质是精、气、血、津液。这4种物质中气是属阳的，精、血、津液，都是属阴的，所以肾精亏虚属于肾阴虚的范畴。肾精的主要功能是主人体的生长和繁殖，是生命活动最基础物质。肾精的功能可以调节脏腑之精，供给脏腑的活动需要。而且还有生髓、养骨、补脑的功效，并且参与血液的生成，所以有精血同源之说。肾精还能提高机体的抗病能力。肾精亏虚在临床表现主要有眩晕、耳鸣、腰膝酸软、脱发、牙齿松动、健忘。在婴幼儿时期，可能会影响孩子的生长发育。在青少年时期可能会导致滑泻、阳痿、男子精少、女子早闭经等性功能减退的症状，以及过早衰老、神疲健忘等症状表现。
津液亏虚的临床表现
津液亏虚的临床表现较多，首先津液亏虚者皮肤会显得更为粗糙、皮肤暗淡、毛孔过大、面部皱纹较多。患者眼睛也自觉干涩，严重时甚至会影响到视物正常成像，也有少部分患者表现为胃肠道不适以及血虚等其他症状。
肾精不足的原因
肾精不足的病因，倘若属于小儿患者，那么通常是先天不足这种先天性因素诱发的；倘若属于成年患者，那么，首先有可能跟患者年老体衰有关，其次有可能跟纵欲过度有关，再者，还有可能跟身体过度疲劳有关，最后，还有跟不良情绪有关。
肾精不足吃什么药
肾精不足，从本质上来讲可以吃一些滋阴补肾的药物，对于肾精不足能够得到有效的缓解，其次肾脏疾病类型的药物也是相当有必要的，由于肾精不足很有可能是因为睡眠不足而引起的，此时改善睡眠类的药物也是非常有必要的，其次止痛类的药物也是相当有用的。
肾精不足吃什么中成药
精气不足的发生原因是多种多样的，像免疫力缺失或者是肾虚甚至是脾虚等很有可能会引起，所以在吃中成药的时候可以吃一些提高免疫力的药物，或者是补气血的中成药来补肾虚，甚至是脾脏治疗的中成药也是非常有效的。
