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慢性腰肌劳损怎么治疗

发布时间:2020-09-1664403次浏览

慢性腰肌劳损并不是一种疾病就会发生的,大多数的腰肌劳损都是因为长时期的不良用腰习惯引起的,由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性,或者受到反复的劳损、风寒等不良刺激可出现慢性腰肌劳损,因此下面我们就给大家介绍一下慢性腰肌劳损治疗方法有哪些?

1)消除致病因素:如劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位。

2)加强锻炼:增加有针对性的体育疗法,如太极拳、保健体操等。

3)休息与固定:腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼。

4)改善血液循环:利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法,缓解肌肉痉挛,改善血液循环。

5)针灸和中药:针刺、拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主。

6)止痛解痉药:阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用,但勿长期使用,以免形成依赖或降低作用。

慢性腰肌劳损是一种一旦发生,就不容易治愈的疾病,虽然通过各种方法暂时治疗好了腰肌劳损,但是如果我们稍不注意,又会引发腰肌劳损的发生,因此对于患有腰肌劳损的人群来说,要一直对自己的腰部多加保护。

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养生操可以缓解腰肌劳损
我们很多的上班族都有这样的感受:每天下班之后我们都会觉得我们的后背和腰部非常的酸疼,这是由于长时间一个姿势导致的腰部肌肉的紧张,到最后甚至可以发展成为腰肌劳损。
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