相信大多数人在拉完大便后，有低头看自己的大便[?]颜色的习惯吧！在肛肠科上班的这几年，我经常见到有人出现黑色的大便后就比较慌张，连忙往医院跑。

对于这种发现身体不对劲，就去检查的习惯是十分值得鼓励的，一旦发现问题，可以及时治疗。

根据我的临床经验看来，大便[?]颜色发黑考虑有饮食、药物、胃溃疡等情况。

饮食：前几天有位患者发现大便颜色发黑了，连忙来医院检查，硬说可能是胃出血了。经过初步判断，结合患者的大便常规报告、胃镜检查，发现没有出现异常。当我询问患者时，原来是最近烫火锅，吃了好多的鸭血，导致大便变黑了。然后我让他回去调整饮食，少吃这类食物，后来他没有再来医院，可能是问题解决了。

[?]药物：还有些患者，平时在服用铁剂，偶尔也会导致大便颜色发黑。我让他停药几天，多喝点水，然后大便颜色又恢复正常了。

胃溃疡：这就属于比较危险的一种情况，经常酗酒、辛辣饮食的患者，容易出现胃溃疡。早期身体没有什么感觉，没来医院检查治疗，出现剧烈的腹痛后，还有呕吐、恶心等症状，此时才来治疗，一般都是胃溃疡引起的黑便。

[?]如果发现自己的大便变黑了，可以采用以下方式调理：

1.多喝水：每天的饮水量可保证在2000mL-3000mL，可以滋润肠道，改变大便的性状。

2.适当运动：每天运动半个小时左右，如跑步、游泳等，可以促进胃肠蠕动，使大便的性状及颜色恢复正常。

3.清淡饮食：可以适量吃小米粥、南瓜粥等清淡、易消化的食物。