✍最近后台一位朋友给我留言，是关于他最近便秘的事情。

他表示自己这段时间排便的情况不是很好，他正常情况下一般是1天大便一次，虽然不算多，但是也不算少了。

但是这段时间可能是因为老婆出去玩了，自己一个人整天吃外卖，饮食搭配不是很均衡，就出现了便秘的情况。

今天已经是第三天没有大便了，肚子硬硬胀胀的，他觉得很不舒服，于是在厕所蹲了半个小时，强行排便了一次。

但是拉完之后发现肛门很痛，这是什么原因❓

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✍便秘的原因比较多，跟饮食习惯、饮水量、疾病等因素都有关，出现他这种情况，我猜测可能是这些原因：

1️⃣大便干结

本身便秘是因为大便干结导致的，强行排便，干结的大便排出时比较困难，对于肛门的压力也比较大，排出后会在一段时间感觉到肛门部位比较疼痛。

2️⃣饮食辛辣

由于辣是一种痛觉，如果近期饮食比较辛辣，且存在不易排出的情况，后续排便时粪便中的辣椒可能导致肛门部位疼痛。

3️⃣痔疮

如果患有痔疮，排便时粪便挤压到痔疮，可能导致痔疮受到压迫，产生疼痛感。

4️⃣肛周脓肿

患者由于细菌感染导致患上该病，在肛门周围出现小肿块，因为便秘强行排出过于用力，对肛周压力较大，会引发疼痛。

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✅他可能是大便干结、过于用力导致的暂时性肛门疼痛，我建议他可以清洗肛周的时候摸一下是否有肿块，如果有肿块，需要及时就医。

✍完善指诊、直肠腔内超声检查等项目，帮助明确诊断，便于后续针对性用药治疗。

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我建议他日常可以这样做，能够减少便秘和排便时疼痛的出现。

1️⃣每天额外喝6杯水。患者早上的时候起床后可以喝一杯蜂蜜水，中午时喝一碗汤，晚餐建议吃小米粥或者软烂的面条，便于消化。

2️⃣每餐饭后散步半小时，边散步边用手顺时针按摩肚脐眼周围，促进肠道蠕动。

3️⃣出现大便难以排出的情况，不强行排便，及时使用开塞露，帮助软化粪便，使之便于排出。

4️⃣每天晚上用温水清洗肛周，摸摸是否有异常肿块，若发现肿块及时就医。