吃辣的嗓子疼需立即停止吃辣，这是缓解疼痛最有效的方式之一。还应多喝水，润喉咙的同时也能减少辣味刺激。可适当对咽喉部位进行冰敷或含漱冰镇生理盐水，缓慢喝牛奶也有助症状缓解。如情况严重，建议尽早就医检查与治疗。

辣味食物可提高食欲，尤其是辣椒，很多人做菜时总是喜欢放一些辣椒。然而辣椒吃多了可导致身体上火，并引发嗓子疼痛，疼痛严重时甚至无法正常吃饭。那么吃辣的嗓子疼迅速缓解的方法有哪些？

1、停止吃辣

若因吃辣的东西导致嗓子疼痛，最有效的缓解方式便是停止吃辣，避免再吃辣椒、胡椒、大蒜或芥末等辣味食物。如在这种情况下仍坚持吃辣，可导致嗓子疼痛的症状持续加重，甚至还会引起嗓子发炎。

2、多喝水

大量饮用清水可有效缓解因吃辣导致的嗓子疼痛。喝水可促进身体新陈代谢，能将咽喉黏膜上附着的辛辣刺激性成分带离。且多喝水能增加咽喉湿润度，有效缓解疼痛症状，并能起到降火作用。

3、冰敷

可尝试用冰袋对咽喉部位进行冰敷，也可将生理盐水冰冻后进行含漱。冰敷可起到镇静作用，有助缓解嗓子疼痛，并能促进咽喉黏膜水肿改善。

4、喝牛奶

牛奶是一种非常温和的饮品，能有效中和辣味。嗓子一吃辣导致疼痛，喝一口牛奶能起到良好的缓解作用。牛奶还能在咽喉黏膜形成一层保护膜，减少持续性刺激。不过喝牛奶时应放慢速度，慢慢将其咽下，避免喝太急导致被呛到。

5、及时就医

如咽喉肿痛的现象较为明显，无法正常进食，且运用以上方法无法缓解，建议及时到正规医院就诊。可在医生指导下服用枇杷露或西瓜霜等药物进行缓解，如用药之后不见成效，应完善相关检查，明确是否因咽喉肿痛引发了其他疾病。