女性体寒，怕冷，是临床上常见的一种现象。尤其是在妇科的中医门诊上，最常见这种情况，这种情况要考虑一下原因是什么，一种情况是常年的贪凉、饮冷，也就是常年吃冰镇的东西，常年吃凉的东西，造成了脾胃或者脾肾的阳虚。这时候就会出现身体虚弱、手脚冰凉，另外就会出现痛经，或者是月经有血块，这种情况比较多见，除了常年的吃寒凉的东西以外，再就是平时不注意养生，穿的比较少，像一些特殊的服装，冬天穿的很少，就会造成体内受寒的情况。常年以往就会形成脾肾阳虚，这时候也会出现手脚冰凉，小肚子发凉、痛经或者是不孕，大便不成形等情况。首先、如果是平常不注意养生起来的，一定要注意养生。也就是在天气变化的时候，身体一定要根据四季气候的变化，适当的增减衣服，不能让身体长期的受寒，这是不可以的。另外，如果是饮食因素导致的，比如平常容易爱吃冰镇的食品，一定要纠正这种不良的饮食习惯，多吃一些容易消化的，另外吃一些温性的，多吃一些熟食，除了饮食还有日常生活的调理以外，就是药物的调理，药物调理主要用一些补脾、补肾、温肾壮阳、益气补脾的药物来进行治疗，像干姜、附子、肉桂、桂枝等，像附子理中丸、金匮肾气丸，艾附暖宫丸等药物服用。

大拇指代表的是大肠、肺部、脑部、肝脏等器官；中指代表的是心以及小肠器官；无名指代表的是肝脏、胆囊、耳朵等器官。；小拇指代表的是子宫、睾丸和膀胱等器官。脚趾位于人体的末端，远离心脏，因此脚部的血液循环会比较差，但是脚步与身体的各个脏腑都是相通的。如果不同的脏器出现不良反应，都会通过脚趾表现出来。因此患者在日常生活中可以每天用温水进行泡脚，不仅能够缓解疲劳，还可以起到一定的养生保健作用。其次，也可以适当的对脚趾进行按摩，养护全身器官，有益于身体健康。

针灸调节痰湿体质可以重温灸，或隔物灸，或温针灸或麦粒灸等，最后需要明辨选择穴位，如神阙、气海、关元、中极、命门、肾俞、掌门，脾俞、太白，阴陵泉等穴位。针灸可以调节痰湿体质，痰湿体质的调理有很多种方法，诸如生活方式上、保体治疗、控饮食、多运动、不熬夜、近阳光，而针灸治疗是一种值得推荐的调理方式。从对痰湿体质的研究认识上，结合中医针灸、经络和穴位的规律，针灸调理痰湿体质的思维是关键。针灸调理的关键：一是元气、三焦、肝脾、食欲和湿痰。二是任脉、督脉、膀胱经、脾经、胃经、胆经和肝经。三是针刺、艾灸。不同年龄阶段的痰湿体质调理思路是有所不同。青少年痰湿体质，清补元气、鼓舞脾气、清泻胃火、通畅大便。中青年痰湿体质，中补元气，通利三焦，健脾舒肝，温化痰湿；中老年人痰湿体质，重补元气，补益脾气，温化痰湿，活血通络。具体的针灸流程，选择刮痧拔罐的方法，不是每一次都要做，一般首次治疗或出现湿象明显时，刮痧、拔罐、放痧。再者病痰饮者当以温药和之，

寒性体质对温热有很强的喜好，不敢着凉、不敢吹风、哪都疼，可采取中药调理、针灸、按摩、拔罐及一般调理。在空调房里呆多了，因为空调比较凉，这时会出现身体很多部位疼痛，一般受寒、着凉，单纯的一次、两次受寒并不能称为寒性体制，但如果时间长了，受寒次数多了，才有所谓的寒性体质出现。一般调理有避免在过寒屋子里待很长时间，同时加强体育锻炼，体育锻炼可以起到活血化瘀作用，把身体寒气随血液活跃、血液流动，把寒气带出，因此不要过于贪凉，注意调整好自己的工作时常、工作环境、生活环境等，尤其到了秋季，白天很热，晚上很凉，建议夜晚不要开窗睡觉。

去湿气食物有薏米、赤小豆、茯苓、淮山药、党参等。可以用薏米煮粥，淮山药煲汤，均有祛除湿气的作用。薏米和赤小豆加水，煮熟后食用，可利尿除湿。二、赤小豆、党参作为煲汤的材料，煲成粥或者是煮水喝，可利尿除湿，对水肿者尤其有效。以上的两种方法有利尿的作用，尿多者不宜食用。三、清淡适量，均衡饮食，忌肥甘厚味、甜味、油炸、生冷、冰品或凉性的蔬果。