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抑郁症如何自我测试

发布时间:2020-12-1027267次浏览

虽然现代生活中抑郁症的发病率越来越多,但是并非每个情绪低落的人都可以被称为抑郁症,你可以试着做做下面的自我测试,看自己离抑郁症有多远?

抑郁症自我测试表

序号
条目
偶有
少有
常有
持续
1
我觉得闷闷不乐,情绪低沉
1
2
3
4
2
我觉得一天之中早晨最好
1
2
3
4
3
我一阵阵哭出来或者觉得想哭
1
2
3
4
4
我晚上睡眠不好
1
2
3
4
5
我吃的跟平常一样多
4
3
2
1
6
我与异性接触时和以往一样感到愉快
4
3
2
1
7
我发觉我的体重在下降
1
2
3
4
8
我有便秘的苦恼
1
2
3
4
9
我心跳比平时快
1
2
3
4
10
我无缘无故地感到疲乏
1
2
3
4
11
我的头脑跟平常一样清楚
4
3
2
1
12
我觉得经常做的事情并没有困难
4
3
2
1
13
我觉得不安而平静不下来
1
2
3
4
14
我对将来抱有希望
4
3
2
1
15
我比平常容易生气激动
1
2
3
4
16
我觉得作决定是容易的
4
3
2
1
17
我觉得自己是个有用的人,有人需要我
4
3
2
1
18
我的生活过得很有意思
4
3
2
1
19
我认为如果我死了,别人会活得好些
1
2
3
4
20
平常感兴趣的事我仍然感兴趣
4
3
2
1

计算分数:抑郁严重度指数=各条目分数相加/80

自测结果:

0.5以下者为无抑郁;

0.5~0.59为轻微至轻度抑郁;

0.6~0.69为中度至重度抑郁;

0.7以上为重度抑郁。

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