腰椎以下到尾椎这段疼痛，需要根据疼痛的具体原因进行处理。软组织劳损所致要改变不良坐姿，并进行热敷或局部封闭治疗；骨质疏松所致要进行抗骨质疏松的治疗，并口服非甾体类抗炎镇痛药；若患有腰椎间盘突出，需进行腰椎牵引治疗以及手术治疗。

若长时间久坐或者有不正确的坐姿，会造成该部位的软组织劳损，出现疼痛现象。建议多注意休息，改变不良坐姿，还要对局部进行热敷，加快血循环，缓解肌肉痉挛，使疼痛症状尽快缓解。如疼痛较重，则需对局部痛点进行封闭治疗。

若中老年人出现这种现象，要警惕是骨质疏松造成的，需要进行抗骨质疏松的治疗，可以应用基本补充剂以及抑制骨吸收的药物治疗，如骨化三醇胶丸、葡萄糖酸钙片、阿仑膦酸钠肠溶片等。疼痛症状严重者，可以配合口服非甾体类抗炎镇痛药，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊、依托考昔片等。

如患有腰椎间盘突出等疾病，造成神经根受压，也会出现上述症状。需要多注意休息，并进行腰椎牵引治疗，增加椎间隙。必要时可进行手术治疗，通过手术切除突出的骨质，解除神经压迫。