相信很多朋友进入中年之后，都会发现罹患疾病的几率更高了，特别是一些呼吸道疾病，病情持续的时间比较长，并且病情也反复发作，而哮喘就是其中的一种，这也给人们的日常生活带来了很多不便，那么中年人哮喘如何预防好呢?

1，戒烟限酒

香烟能够引发许多疾病，烟中的化学品及吸烟时喷出的烟雾对哮喘患者都会有直接的影响，因为它们会刺激呼吸管道，所以患者应戒掉抽烟的习惯。另外，患者亦要尽量避免被动吸烟，酒水也应少喝。

2，避免接触致敏原

3，预防呼吸道感染

天气较冷时，吸入寒冷和干燥的空气对哮喘病患者是很不好的，所以在哮喘发作时应尽量避免外出。如必须出去，之前应喝一些温水，多穿几件衣服。最好是穿能够防风和防雨的衣服，这样可以帮助保暖。必要时可戴一条围巾或口罩护住嘴和鼻子，避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空气中，尽量使吸入温暖的空气。对流感疫苗不过敏者，可注射流感疫苗。

4，保持室内空气流通及清洁

哮喘病人应特别注意室内的清洁和空气流通，因为空气中的尘螨和细菌是引致哮喘病发的主要致敏原，所以应该勤加打扫，减少空气中的尘埃。

所以对于中年哮喘患者来说，仅靠预防还是不够的，一旦患病，还是要及时治疗才能避免受到更大的伤害，中年哮喘防治要结合，有效的防治中年哮喘才能帮助广大患者朋友从而让他们能够远离哮喘疾病的威胁和伤害。