酒渣鼻是一种在人体面部中央发起的病症，属于慢性皮肤炎症的一种，很多患者都深受困扰，因为这种疾病特别影响我们外貌的美观，那我们怎么预防酒渣鼻呢?下面我们来看一下：

一 ：合理安排自己的时间做到按时休息按时起床，生活尽量规律化，坚持做体育运动，最好保证有充足的睡眠时间，保证自己的睡眠质量，多饮水，保持大便通畅排毒正常，外出尽量涂抹防晒霜，避免太阳直射，必要时带伞或者遮阳帽等，尽量减少日光的照射。

二 ：讲卫生，内外衣物都坐好勤洗勤换，保持良好的卫生习惯，注意手部和面部的清洁，保证皮肤皮脂能够正常排出，个人用个人的毛巾脸帖等，特别是对患有酒渣鼻痤疮等的患者切忌共用毛巾等物，对于粉刺痘痘切切忌用手挤，掐，捏，摸等纺织细菌感染。

三 ：尽量做到不用化妆品等，特别是在患病期间一定不可以使用，化妆品里的痤疮源性物质会导致宾青更加严重，避免皮肤接触一些刺激性的物质。

四、 患者朋友要注重鼻子的清洁，每天要用温水清洗脸颊、额头和鼻子，油脂分泌旺盛的朋友，可随身携带小张的吸油纸，帮助减少面部油脂，有利于毛孔呼吸。

五、 每天要多喝白开水，多吃清淡、少油、少盐、易消化、易吸收的食物，如青菜、水果、瘦肉、淡水鱼、粗粮等等，给机体补充每日所需营养，提高免疫力。

温馨提示：上述是预防酒渣鼻的方法，如果您不小心患上酒渣鼻建议大家尽早去医院接受治疗。