打喷嚏后扭到腰可能是由于打喷嚏力量较大、腹压增高等原因，引起了急性腰部肌肉扭伤、腰椎小关节紊乱、急性腰椎间盘突出症等疾病，导致腰部有剧烈疼痛感。

1.急性腰部肌肉拉伤

打喷嚏属于突然的动作，而且力量非常大，常导致身体动作不协调。如存在腰肌劳损，突然打喷嚏很可能导致腰部肌肉出现急性损伤，肌肉急性痉挛，伴随剧烈疼痛感。

2.腰椎小关节紊乱

随着年龄增长，腰椎出现退行性病变，有小关节骨质增生、骨关节囊松弛等情况，在微小的外力下就可能会导致小关节脱位。这类患者突然打喷嚏时更容易引起小关节脱位，使腰椎小关节紊乱，有剧烈腰痛感。

3.急性腰椎间盘突出症

如患者腰椎间盘髓核弹性下降，打喷嚏时，腹压突然增高可能使腰椎间盘纤维环断裂，进入椎管，出现急性腰椎间盘突出，有急性腰痛、急性下肢放射疼痛等表现。