耳鸣失眠大多数都是由于患者肝肾亏虚导致的，很多患者会问：耳鸣失眠怎么办？有什么方法可以缓解耳鸣失眠的痛苦？治疗疾病时，我们应该清楚的知道病因，根据病因选择治疗的方法。

失眠和耳鸣大致可以归结于肝肾亏虚。另外肝火太盛的人也可以出现失眠和耳鸣。日常居家可以多泡泡脚，做做脚底按摩，因为脚就是人体的缩影，各脏器器官都有投射区，什么部位有问题，都可以在脚上提现出来的，所以泡脚可以起到调节内脏功能，治疗疾病的作用，那么泡脚也是有讲究的，常用的是磁疗泡脚盆，属医疗用品领域，解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，永磁体位置不当的问题。由水盆、永磁体组成，关键是水盆底部有两个大小形状与脚掌相似的凸台，每个脚形凸台中部有一圆形凸起，多粒永磁体嵌入其中，水盆深度超过160毫米。注入40-50度的热水，以刺激脚部这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上磁疗泡脚盆的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，调节全身的脏腑功能，使泡脚磁疗治疗失眠的效果增加数倍。用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。

同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠耳鸣，失眠耳鸣不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等。

二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠耳鸣就会不治而愈。

三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。