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BMI和体脂率有什么区别

发布时间:2024-01-192850次浏览

BMI是身体质量指数,身体质量指数与体脂率的计算方法、表示范围、建议范围都有一定区别。

1.计算方法:身体质量指数是根据人体的身高和体重来计算,一般使用的公式为BMI=体重(kg)/身高(m)^2,而体脂率=脂肪÷身体质量。

2.表示范围:身体质量指数和体脂率都可以反映身体的情况,但是相较于身体质量指数,体脂率通常可以更准确地反映人体脂肪的含量。对于经常健身肌肉比较发达的人群,体脂率通常更具有参考意义。

3.建议范围:身体质量指数的正常范围通常在18.5-24.9。体脂率的正常范围通常与性别有关,女性在20%-30%,男性在10%-20%。如果在测量时发现自身的身体质量指数或体脂率未在正常范围内,可能与肥胖或瘦弱有关。

建议养成良好的生活习惯,对这两项指标保持观察。若出现不适症状,要及时就医治疗。

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