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产妇吃玉米影响下奶吗

发布时间:2022-08-223128次浏览

产后吃玉米不会影响下奶的,玉米属于粗纤维食物,在哺乳期吃玉米能够提高乳汁的质量,有利于宝宝发育。

玉米属于禾本科草本植物,具有很强的耐寒,耐旱性,且营养价值比较高,玉米中有许多生物活性,有降血压、美白、抗衰老的作用,玉米种含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素微量元素,可以改善食欲不振,便秘等症状。主要由于玉米并不属于刺激性食物,所以产后吃玉米是不会影响下奶的。

产后应该多吃含水分大的食物,如萝卜汤、鸡汤、鲫鱼汤等营养价值高,易吸收的食物,可以刺激母乳腺体分泌。产后还可以多喝牛奶,因为牛奶中蛋白质含量丰富,容易被人体吸收,对乳汁分泌很有好处。

建议产后要注意保暖、保持个人卫生,适当跑步,多做拉伸运动,不吃辛辣、刺激的食物。

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