缓解颈椎疼痛小妙招保持正确坐姿，多活动自己的颈椎，保持灵活轻松状态，压力减轻。按摩颈部通过简单的按摩来缓解肌肉紧张情况，同时舒展筋骨，让局部的骨骼保持放松，首先把身体坐直，一直保持直立的状态，跟着抬起一边的手臂，然后用手指轻轻往它的反方向推压。当颈椎疼痛时，可以用这个按摩方法缓解颈椎疼痛。左右移动法，身体站直，两个脚分开和肩部同宽，双手叉腰，跟着把头部从左向右慢慢活动且慢慢呼吸，再次依次从右向左活动，重复这个动作五到十次，可以起到缓解颈椎疼痛的作用。高处悬挂法，在室外找到有单杠的地方，然后双手握住单杆，让身体吊在上面，因为身体的重力，可以让颈椎部位得到伸展，最后可以起到缓解颈椎疼痛的作用。颈椎疼痛吃什么药好颈椎痛可以通过非甾体类消炎镇痛药、中成药、使肌肉松弛的药物、镇定剂物等进行缓解；非甾体类消炎镇痛药。这一类药物主要是针对神经根受到刺激引起的损伤性炎症，起到消炎镇痛的作用。使肌肉松弛的药物。这类药使肌肉的痉挛得到缓解，解除了对脊髓、神经、血管的刺激。镇静剂。镇静剂能减轻神经的兴奋性，也能使肌肉的紧张得到缓解，适于精神兴奋、紧张、激动的病人。具体用药还要在医生的指导下服用。颈椎疼痛应该挂什么科在病人出现颈椎疼痛情况以后应该挂脊柱外科，急诊外科或者中医骨科。如果是夜间或者是中午，没有骨科的专家出诊需要挂急诊外科。颈部的疼痛一般是颈部肌肉的劳损或者颈椎病引起，如果就诊的医院有脊柱骨科建议挂脊柱骨科。因为骨科是一个大的科室，脊柱骨科相对来说更专业一些，脊柱骨科主要是颈椎，胸椎，腰椎，比如常见的疾病，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄都属于脊柱骨科就诊。颈部的疼痛一般情况下，是颈部肌肉的劳损，颈椎病或者是颈部筋膜间隙的无菌性炎症，这种一般经过系统的保守治疗都能够得到很好的缓解。颈椎疼痛怎么锻炼方法4个缓解颈椎疼痛的动作，左顾右盼、仰头望掌、头手相抗、摇头晃脑、米字操等具体方法如下：左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，做两个8拍。仰头望掌：双手上举过头，手指交叉，掌心向上，将头仰起看向手背，保持5秒。头手相抗：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。摇头晃脑：身体直立，双手自然下垂360度旋头部5次，再反方向旋转5次。米字操：身体向后仰脖子，再向下低头，然后向左、向右旋转颈部，每天规律性的进行4-5组，每组可以持续10-15分钟。颈椎疼贴什么膏药好外伤如扭伤、挫伤导致的有瘀肿症状的颈椎痛，可以选择祛风除湿、行气活血、通络止痛等功效的膏药，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、跌打镇痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。风湿或风寒受凉导致的颈痛，可以选择散寒祛风，舒筋活血的膏药，比如伤湿止痛膏、辣椒风湿膏、吲哚美辛巴布膏等。

颈椎病是由于颈椎的退行性变，或者是先天性颈椎发育狭窄，慢性的劳损或急性的外伤而导致的颈椎病发生。它的主要病理改变为颈椎病时间盘突出，或者是骨质的形成以及韧带的骨化黄韧带的肥厚，而导致神经血管脊髓受压，从而出现一系列的症状。颈椎病在临床上根据不同的类型，可以有不同的临床表现，常可以表现为颈型的颈椎病，常出现颈肩部周围肌肉酸胀不适僵硬的症状。神经科型颈椎病可以出现上肢的麻木的症状。椎动脉型颈椎病可以导致颈痛的同时出现头晕、头痛、恶心。交感神经型颈椎病可以出现结果神经兴奋抑制的症状，比如头痛、头晕、眼花、耳鸣、心悸等症状。脊髓型颈椎病可以出现四肢的麻木无力、二便的障碍、下肢行走的障碍。如果有颈椎病要早期的，检查颈椎的x线片、ct和磁共振，来早期的诊断早期的治疗，如果病情严重，还需要进行手术治疗。

颈椎病如果压迫了神经，在极个别的病人可以导致颈痛的同时，出现肩胛骨部位的疼痛，特别是在肩胛骨的内侧出现明显的疼痛。但是肩胛骨的疼痛并不都是颈椎病引起的，其他的疾病也可以导致肩胛骨处的疼痛，比如肩部的肌肉的损伤、肩周炎，或者是肝胆疾病，心脏的疾病，这些疾病可以出现肩部，肩胛骨处放射性的疼痛。这时要检查相关的脏器，比如肝胆以及心脏的彩超，或做相关的ct、血的化验来进行诊断。肩胛骨的自身疾病，比如肩胛骨的肿瘤或者是转移瘤，也可以导致肩胛骨的疼痛。这时要检查肩胛骨的ct以及核磁共振来进行诊断，必要时还要检查ect来检查原发灶。所以在有肩胛骨疼痛的时候，一定要进行相关的颈椎的查体以及其他部位的查体，做相关的化验和检查来早期的判断是否是有颈椎病引起，或者是由其他的疾病，而导致肩胛骨处的疼痛。

颈椎脊髓损伤是一种严重的损伤，可以出现四肢的麻木和疼痛，严重的会导致大小便功能障碍，截瘫，根据损伤的，具体程度不同而采取不同的治疗方法，如果是单纯的脊髓震荡或者水肿可以采取颈托固定，静养，脱水及营养神经药物进行针对性治疗，如果出现颈椎的骨折，导致颈椎不稳，那就需要及时采取手术进行减压，消除水肿，并进行内固定。另外需要积极的预防肺部感染，并且给予大量的激素和甘露醇进行冲击治疗，如果颈髓损伤出现了出现截瘫，可以采取康复治疗，进行局部按摩，理疗，促进机体功能恢复，避免出现肌肉萎缩，另外给予心理疗法，增强患者战胜疾病的信心。

颈椎轻度骨质增生治疗有改善生活方式，药物治疗和中医治疗等方法。一、避免长时间低头。二、锻炼肩颈肌肉，如游泳是比较好的运动方式。三、口服非甾体类抗炎药，常用于肩颈臂疼痛的患者，主要是针对神经根受到刺激引起的损伤性炎症，具有消炎镇痛的作用。四、肌肉松驰药鲁南贝特。五、中医治疗，包括针灸、推拿按摩、牵引、中药外用和内服等。颈椎骨质增生即俗称为骨刺，它的形成与不同年龄和职业人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。颈椎骨刺是由于年龄增长、长期劳累等原因而导致的骨关节退行性改变、韧带松弛、肌肉力量下降、关节的周围形成骨刺的临床症状。骨质增生也可以是因关节创伤、发育畸形等导致关节面不平、受力不均的症状。